Kalusugan ng Isip
Ang kaginhawaan ng kaluluwa ay bahagi ng kalusugan. Dito makikita ninyo ang agarang tulong, gabay at mga paraan tungo sa angkop na suporta sa Switzerland.
Mga Yugto ng Buhay / Kalusugan ng Isip
Agarang Tulong sa Krisis
Kung kayo ay nasa matinding emosyonal na pagsubok o nag-iisip ng pagpapakamatay, hindi kayo nag-iisa – ang tulong ay maaabot anumang oras. Ang Die Dargebotene Hand sa numerong 143 ay nag-aalok ng kumpidensyal na pag-uusap para sa mga matatanda, ang Pro Juventute sa 147 ay para sa mga bata at kabataan. Sa agarang panganib sa buhay, tawagan ang 144.
Kailan Kapaki-pakinabang ang Propesyonal na Tulong
Ang patuloy na kalungkutan, takot, problema sa pagtulog, pag-iwas sa pakikipag-ugnayan o ang pakiramdam na hindi na makayanan ang pang-araw-araw, ay seryosong mga senyales. Mas maaga kayong humingi ng suporta, mas maganda ang paggamot. Ang paghiling ng tulong ay tanda ng lakas, hindi ng kahinaan.
Mga Paraan Tungo sa Terapya – Hausarzt, Psychiater, Psychologe
Kadalasan ang Hausärztin ang unang pupuntahan: siya ay magsusuri at mag-refer kung kinakailangan. Ang mga Psychiaterin ay mga doktor at maaaring mag-reseta ng gamot, ang psychologische Psychotherapie ay saklaw ng Grundversicherung kung may medikal na anordnung. Kung aling paraan ang angkop, nakadepende sa inyong mga sintomas.
Sariling Tulong at Pang-araw-araw
Ang regular na ehersisyo, matatag na ritmo ng pagtulog, pakikipag-ugnayan sa lipunan at maingat na pagtugon sa stress ay nagpapalakas ng kalusugan ng isip. Ang mga self-help group at madaling maaabot na serbisyo ng payo ay sumusuporta sa propesyonal na paggamot. Ang maliliit na, kaya nating hakbang sa pang-araw-araw ay mas epektibo kadalasan kaysa sa malalaking plano.
Para sa mga Kaanak
Ang sinumang nag-aalaga sa isang malapit na taong may sakit sa isip ay may mabigat na pasanin. Ang pakikinig, pagpapakita ng pang-unawa at paghikayat na kumuha ng propesyonal na tulong, nang hindi ninyo binabalewala ang inyong sarili, ay mabuting paraan. Alamin ang inyong sariling mga hangganan at gamitin ang mga serbisyo ng payo at suportang pangkaligtasan.
Mga numero, deadline at ano ang babayaran ng insurance
- Psychotherapie sa Grundversicherung
- sa medikal na anordnungMula sa Anordnungsmodell, ang mga psychologische Psychotherapeutin ay direktang nag-aasikaso ng bayad sa Grundversicherung.
- Mga sesyon bawat anordnung
- 15 sesyon, pagkatapos posibleng extensionPara sa pagpapatuloy kailangan ng bagong medikal na anordnung; simula sa mas mataas na bilang ng sesyon kailangan din ng assessment.
- Inyong bahagi sa gastos
- Franchise at Selbstbehalt ay naaangkopAng Psychotherapie ay may bayad tulad ng ibang ambulanteng paggamot.
- Psychiaterin o Psychiater
- direktang maaabotBilang mga doktor sila ay nag-aasikaso ng bayad nang walang hiwalay na anordnung sa Grundversicherung; sa Hausarzt- o HMO-Modell sumusunod sa modelo.
- Panahon ng paghihintay
- sa rehiyon umaabot ng ilang linggoAng mga serbisyo para sa krisis at emerhensya ay hindi kasama dito — sila ay maaabot kaagad.
Pangkalahatang gabay sa Swiss system, hindi insurance o legal advice. Ang mga halaga at patakaran ay maaaring magbago taun-taon at bahagyang mag-iba ayon sa canton — ang inyong polisiya, inyong compensation office at ang naka-link na mga opisyal na ahensya ang maituturing.
Mga Opisyal na Contact Point
Mga independiyenteng advisory center sa labas ng FindMyDoc.
- Die Dargebotene Hand — 143 Pakikinig at payo, bukas 24 oras at kumpidensyal (landline: 20 Rp. kada tawag).143
- Pro Juventute — 147 Para sa mga bata at kabataan, maaabot anumang oras.147
- Pro Mente Sana Independiyenteng payo tungkol sa kalusugan ng isip, karapatan at mga segurong panlipunan.
- Sanitätsnotruf 144Sa matinding panganib sa sarili o iba, tawagan kaagad.144
Hindi sigurado kung sino ang responsable sa inyong alalahanin? Ang pag-uusap ay gagabay sa inyo sa tamang practice.
Ang koleksyong ito ay para sa gabay lamang at hindi pumapalit sa medikal na payo. Sa mga katanungang pangkalusugan, kumunsulta sa isang doktor.