Nagkakaroon ng kabag kapag dumami ang gas na naiipon sa bituka, at ito ay nagpapakita bilang pakiramdam ng panananikip o pagkabundat sa tiyan, o madalas na pag-utot. Karaniwan na ito at kadalasan ay hindi mapanganib. Kadalasan, ito ay may kinalaman sa pagkain o sa isang sensitibong bituka.
Mga Posibleng Sanhi
Mga pagkaing nakakapag-kabag
Ang mga legumes, repolyo, sibuyas, o mga inuming may carbonation ay nagpapalakas ng pagbuo ng gas sa bituka. Pati na rin ang mga pagkaing maraming asukal ay maaaring mag-ambag dito.
Mga gawi sa pagkain
Ang nagmamadaling pagkain, pag-uusap habang kumakain, o pagnguya ng chewing gum ay nagpapapasok ng mas maraming hangin sa digestive tract. Pinapalakas nito ang pakiramdam ng puno.
Maselang bituka at hindi pagtanggap sa ilang pagkain
Sa irritable bowel syndrome o hindi pagtanggap sa halimbawa ng lactose, ang bituka ay mas maselang tumutugon. Maaari itong magdulot ng mas maraming kabag.
Karaniwang Hakbang sa Doktor
- 1Sa pag-uusap ay itatanong ang inyong pagkain, mga gawi sa pagkain, at ang kaugnayan nito sa mga partikular na pagkain.
- 2Hihipuin ang tiyan upang maisaayos ang mga sintomas at masuri ang paggalaw ng bituka.
- 3Kung may pinaghihinalaan na hindi pagtanggap sa ilang pagkain, maaaring makatulong ang partikular na pagsusuri, halimbawa sa pamamagitan ng talaarawan ng pagkain o pagsusulit.
Mga Magagawa Ninyo
- Obserbahan kung aling mga pagkain ang nagdudulot ng sintomas, at kung kinakailangan ay bawasan ang mga ito.
- Kumain nang dahan-dahan, ngumuyang mabuti, at iwasang magmadaling lumunok na may hangin.
- Iwasan ang mga inuming may carbonation at mga pagkaing nakakapag-kabag kung hindi ninyo ito matanggap nang maayos.
- Ang regular na paggalaw at mainit na tapal sa tiyan ay maaaring suportahan ang inyong kalagayan.
Kung napakadalas na nangyayari ang kabag, kasama nito ang pananakit, o permanenteng nagbabago ang gawi sa pagdumi, sulit na magpasuri sa inyong family doctor o sa gastroenterology. Kahit na ang mga sintomas ay nakakabahala sa pang-araw-araw na buhay, makatutulong ang medikal na payo.
Mga Madalas Itanong
- Ang kabag ba ay dahilan upang mag-alala?
- Sa karamihan ng mga kaso, ang kabag ay hindi mapanganib at nauugnay sa pagkain. Kung ang mga sintomas ay nananatili o masakit, inirerekomenda ang medikal na pagsusuri.
- Anong pagkain ang makakatulong?
- Ang dahan-dahang pagsisimula ng balanseng pagkain at pag-iwas sa mga pagkaing personal na hindi ninyo matanggap nang maayos ay maaaring lubhang magpagaan ng mga sintomas.
Hindi kayo sigurado kung dapat kayong pumunta at saan? Ilahad ninyo ang inyong mga sintomas — hahanapin namin ang angkop na klinika sa inyong lugar.