Halos lahat ay nakararanas ng pangingilig, «paglakad ng langgam,» o pagkamanhid sa mga kamay o paa — halimbawa kapag «namanhid» ang isang braso. Kadalasan, hindi ito seryoso at mabilis na nawawala. Ngunit kung ang ganitong mga di-normal na sensasyon ay nagtatagal, paulit-ulit na bumabalik, o kumakalat, makabubuting magpasuri: Maaaring dahilan dito ang iritasyon o pinsala sa mga nerbiyos, at mas bihira, isang sanhi na may kinalaman sa daloy ng dugo o metabolismo. Ang lokasyon ng pangingilig at kung paano ito umuunlad ay kadalasan nang nagbibigay ng malinaw na palatandaan tungo sa sanhi nito.
Mga Posibleng Sanhi
Diin sa isang ugat (sikip)
Napakadalas: Ang ugat ay naipit sa isang makipot na lugar, halimbawa sa pulso sa Karpaltunnelsyndrom o sa siko. Karaniwang may pangangalay at pamamanhid sa ilang daliri, madalas sa gabi o sa ilang partikular na posisyon.
Iritasyon ng nerve root
Kung sa gulugod ay may umipit na disk o pagkasira sa nerve root, ang pangangalay o pamamanhid ay kumakalat sa braso o binti, kadalasan sa isang partikular na bahagi ng balat.
Polyneuropathy
Pinsala sa maraming pinong ugat, na karaniwang nagsisimula nang pantay-pantay sa magkabilang paa at dahan-dahang umaakyat. Ang mga karaniwang sanhi ay matagal nang mataas na asukal sa dugo o kakulangan sa ilang bitamina.
Sirkulasyon ng dugo at kakulangan sa nutrisyon
Ang mas mahinang sirkulasyon ng dugo o kakulangan halimbawa sa bitamina B12 ay maaari ring magdulot ng hindi normal na pakiramdam. Ang ganitong sanhi ay madaling masuri at madalas na madaling maayos.
Karaniwang Hakbang sa Doktor
- 1Ang neurologa ay magtatanong nang detalyado kung saan nakakaramdam ng pangangalay, mula kailan ito nagsimula, kung isa o magkabilang panig, at kung ano ang nakakaimpluwensya dito. Pagkatapos ay susuriin niya ang pakiramdam, lakas, mga reflex at sirkulasyon ng dugo — ito ay malaki nang nakakatulong sa pagliit ng mga posibleng sanhi.
- 2Depende sa pinaghihinalaan, sumusunod ang mga target na pagsusuri: pagsukat ng bilis ng daloy ng signal sa ugat kung may pinaghihinalaan na sikip o polyneuropathy, pagsusuri ng dugo upang maghanap ng sanhi sa metabolismo o kakulangan sa nutrisyon, kung kinakailangan ay imaging ng gulugod.
- 3Ang paggamot ay depende sa sanhi: pagpapahinga at mga nakatutok na hakbang kung may sikip sa ugat, pagtugon sa kakulangan, pag-ayos ng mataas na asukal sa dugo. Ang layunin ay tugunan ang sanhi bago ang ugat ay magkaroon ng permanenteng pinsala.
Mga Magagawa Ninyo
- Bigyang-pansin ang mga posisyon na nakakadiin sa ugat — tulad ng nakatukod na siko o labis na nakabaluktot na pulso sa gabi — at iwasan ito kung maaari.
- Kung may pangangalay sa kamay sa gabi, makakatulong na panatilihing tuwid ang pulso at magpahinga sa paulit-ulit na paggamit sa araw.
- Kumilos nang regular — ito ay nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at tumutulong sa kalusugan ng mga ugat.
- Magkaroon ng balanseng nutrisyon; kung may kilalang diabetes, ang mabuting kontrol ng asukal sa dugo ang pinakamabisang proteksyon para sa mga ugat.
Makatuwirang magpakonsulta sa doktor kung ang pangangalay o pamamanhid ay tumatagal nang matagal, paulit-ulit na bumabalik, lumalaki ang saklaw, o may kasamang pagkawala ng lakas. Pati na rin ang pamamanhid sa magkabilang paa na dahan-dahang umaakyat ay dapat suriin nang mahinahon upang maagapan ang sanhi.
Mga Madalas Itanong
- Bakit ang pangangalay sa mga kamay ay nangyayari lalo na sa gabi?
- Ang pangangalay sa gabi sa ilang daliri ay karaniwang tanda ng sikip sa ugat sa pulso, ang Karpaltunnelsyndrom. Sa pagtulog, ang mga pulso ay madalas na nakabaluktot, na lalong nakakairita sa ugat. Ang pagsusuri ng neurologo ay magbibigay-linaw.
- Ang pangangalay ba ay tanda ng stroke?
- Sa karamihan ng pagkakataon ay hindi, kung ito ay dahan-dahan at walang ibang sintomas. Ngunit kung ang pamamanhid ay biglang nangyari, nakaapekto sa isang buong bahagi ng katawan, o may kasamang problema sa pagsasalita, paningin o paglakad, kailangan ng mabilis na aksyon.
- Mawawala ba ito mag-isa?
- Ang maikling pangangalay dahil sa hindi magandang posisyon ay oo. Ngunit ang nananatili o paulit-ulit na hindi normal na pakiramdam ay dapat masuri, dahil depende sa sanhi, mas mapoprotektahan ang ugat kung mas maaga ang aksyon.
Hindi kayo sigurado kung dapat kayong pumunta at saan? Ilahad ninyo ang inyong mga sintomas — hahanapin namin ang angkop na klinika sa inyong lugar.