Ang mga pag-aalsa o pananakit na parang kalambre sa ibabang bahagi ng tiyan sa paligid ng panahon ng regla ay napakalaganap at para sa maraming kababaihan, bahagi na ito ng kanilang siklo. Karaniwang sanhi nito ay ang pagsisikip ng kalamnan ng matres at madalas na humihina pagkatapos ng unang mga araw. Kung ang mga pakiramdam na ito ay lubhang nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay o nagbabago, mainam na magpakonsulta sa gynecologist.
Mga Posibleng Sanhi
Primary dysmenorrhea o pananakit sa regla
Mga kalambre na walang pinagbabatayan na sakit, dulot ng natural na mensahero ng katawan. Karaniwang nagsisimula pa noong kabataan at kadalasang nauugnay sa siklo.
Endometriosis
Ang tissue na katulad ng lining ng matres ay lumalaki sa labas ng matres at maaaring magdulot ng malakas at lumalaking pananakit. Ang pagsusuri ng gynecologist ay tumutulong upang maunawaan ang sanhi.
Myoma o Polyps
Ang mga benign na pagbabago sa matres ay maaaring magdulot ng pananakit at mas malakas na pagdurugo. Madaling makita ang mga ito sa ultrasound.
Hormonal na pagbabago-bago
Ang hindi regular na siklo ay maaaring kasama ng iba't ibang lakas ng mga sintomas. Madalas na nagbabago ang pananakit sa buong buhay.

Karaniwang Hakbang sa Doktor
- 1Sa pag-uusap, tatanungin ang tungkol sa siklo, kalakasan at oras ng pananakit pati na rin ang mga kasamang sintomas.
- 2Ang gynecological examination at ultrasound ng ibabang tiyan ay tumutulong upang masuri ang matres at mga obaryo.
- 3Depende sa resulta, pag-uusapan ang mga karagdagang pagsusuri o gabay na suporta.
Mga Magagawa Ninyo
- Ang init sa ibabang tiyan, tulad ng paggamit ng hot water bottle, ay itinuturing ng marami na nakakarelaks at nakakatulong.
- Ang banayad na paggalaw at mga ehersisyo sa pagpapahinga ay maaaring magpagaan ng mga karamdam na parang kalambre.
- Ang pagtatala ng siklo sa diary ay nakakatulong upang makita ang mga pattern at makapaghanda para sa konsultasyon sa doktor.
- Ang sapat na tulog at regular na pagkain ay sumusuporta sa pangkalahatang kalusugan.
Mainam na magpacheck-up sa gynecologist kung ang pananakit ay napakalakas, regular na nakakaapekto sa pang-araw-araw na gawain, o kapansin-pansing nagbabago. Kapag ang mga karaniwang paraan ay hindi na umuubra, mainam ding magpakonsulta.

Mga Madalas Itanong
- Normal ba ang pananakit sa regla?
- Ang banayad hanggang katamtamang kalambre sa paligid ng panahon ng regla ay napakakaraniwan. Ngunit kung ang pananakit ay malakas o lumalala, mainam na magpakonsulta sa gynecologist.
- Nakakaapekto ba ang masakit na regla sa fertility o kakayahang magbuntis?
- Ang karamihan ng pananakit sa regla ay walang epekto sa kakayahang magkaroon ng anak. Ngunit sa ilang partikular na sanhi tulad ng endometriosis, maaaring makatulong ang maagang pagsusuri.
- Bakit nagbabago ang aking pananakit sa regla?
- Ang pananakit ay maaaring magbago kasama ng edad, pagkatapos ng pagbubuntis, o dahil sa hormonal na pagbabago. Ang kapansin-pansing pagbabago ay dapat na pag-usapan sa doktor.
Hindi kayo sigurado kung dapat kayong pumunta at saan? Ilahad ninyo ang inyong mga sintomas — hahanapin namin ang angkop na klinika sa inyong lugar.
