Ang heartburn ay nagpapakita bilang nasusunog na pakiramdam sa likod ng dibdib, kadalasang sinamahan ng maasim na pagsingaw. Ang mga sintomas ay madalas na nangyayari pagkatapos kumain, habang nakahiga o kapag yumuyuko. Sa karamihan ng mga kaso, ito ay sanhi ng pansamantalang pagbalik ng acid ng tiyan patungo sa esophagus, na maaaring mabuting kontrolin sa pamamagitan ng mga simpleng pagbabago.
Mga Posibleng Sanhi
Pagbalik ng acid ng tiyan (Reflux)
Ang muscular valve sa pagitan ng esophagus at tiyan ay hindi ganap na nagsasara, kaya ang acid ay umaakyat. Ang matatabang o masaganang pagkain ay nagpapataas nito.
Nutrisyon at mga bagay na kinakain o ininom bilang kasiyahan
Ang kape, alkohol, maaanghang o napakatamis na pagkain, gayundin ang nikotina, ay maaaring magpalala sa pagkasunog. Malaking papel din ang ginagampanan ng malalaking bahagi ng pagkain sa gabi.
Pagtaas ng presyon sa loob ng tiyan
Ang labis na timbang, masikip na damit o pagbubuntis ay maaaring magpataas ng pagbalik ng acid. Ang presyon ay nagtutulak ng nilalaman ng tiyan patungo sa esophagus.
Karaniwang Hakbang sa Doktor
- 1Sa pag-uusap, tatanungin ang dalas, mga trigger at ang ugnayan sa pagkain at posisyon ng katawan.
- 2Hihipuin ang tiyan upang maunawaan ang mga sintomas at limitahan ang ibang posibleng sanhi.
- 3Sa mga patuloy o paulit-ulit na sintomas, maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri, tulad ng gastroscopy.
Mga Magagawa Ninyo
- Kumain ng mas maliliit na pagkain na ipamahagi sa buong araw at kunin ang huling pagkain ilang oras bago matulog.
- Obserbahan ang mga trigger tulad ng kape, alkohol, labis na matatabang o maanghang na pagkain at bawasan kung kinakailangan.
- Itaas nang bahagya ang ulo ng kama upang ang acid ay mas hindi madaling umakyat sa gabi.
- Bigyang-pansin ang malusog na timbang ng katawan at iwasan ang masikip na damit sa tiyan.
Ang paso o pagkasunog sa likod ng buto ng dibdib kasabay ng hirap sa paghinga, pagkalat ng sakit patungo sa braso o panga, malamig na pawis o pagduduwal ay maaaring sintomas na may kinalaman sa puso: agad tumawag sa 144. Ang hirap sa paglunok, hindi sinasadyang pagbaba ng timbang, pagsusuka ng dugo, itim na dumi, o bagong lumitaw na pagsusunog sa dibdib mula edad 50 ay dapat masuri sa lalong madaling panahon, kadalasan sa pamamagitan ng endoskopiya ng tiyan. Kung nagpapatuloy ang mga reklamo sa kabila ng inayos na pagkain o regular na bumabalik ang mga ito, sulit ang pagpapasuri sa doktora ng pamilya o sa gastroenterolohiya. Kahit na ang pagsusunog sa dibdib ay kapansin-pansing nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay o sa pagtulog, makabubuti ang payo ng doktor.
Mga Madalas Itanong
- Ang paminsan-minsang heartburn ba ay nakakapanganib?
- Ang paminsan-minsang nasusunog na pakiramdam pagkatapos ng masaganang pagkain ay karaniwan at kadalasang walang peligro. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay madalas na nangyayari, inirerekomenda ang medikal na konsultasyon.
- Maaari ba talagang gumawa ng pagkakaiba ang diyeta?
- Oo, sa maraming tao ang mga sintomas ay malinaw na bumubuti sa pamamagitan ng mas maliliit na porsyon, pag-iwas sa mga trigger at mas maaga ng oras ng hapunan.
Hindi kayo sigurado kung dapat kayong pumunta at saan? Ilahad ninyo ang inyong mga sintomas — hahanapin namin ang angkop na klinika sa inyong lugar.