Ang panginginig ng mga kamay o ng ibang bahagi ng katawan ay kadalasang nakababahala, ngunit ito ay napakakaraniwan at sa maraming kaso ay hindi mapanganib. Halos lahat ay may naranasan nang bahagyang panginginig kapag kinakabahan, sa lamig, sa matinding pagsisikap, o pagkatapos uminom ng maraming kape. Kapag ang panginginig ay nagpapatuloy, lumalala, o nakakaabala sa pang-araw-araw na gawain — halimbawa kapag sumusulat, kumakain, o humahawak ng tasa — saka lamang ito nararapat na ipatingin sa doktor. Ang kung kailan at sa anong pagkakataon nagaganap ang panginginig ang kadalasang nagbibigay ng pinakamahalagang palatandaan tungkol sa sanhi nito.
Mga Posibleng Sanhi
Pinalalakas na normal na panginginig
Ang bawat tao ay may pinong panginginig na halos hindi nakikita. Maaari itong pansamantalang lumaki dahil sa kaba, stress, lamig, pagod, kape, o ilang gamot. Kapag nawala ang nakakaudyok, nawawala rin ang panginginig.
Essential Tremor
Isang karaniwang uri na madalas na nakikita sa pamilya: ang panginginig na lalo na nangyayari sa mga hawak na posisyon at paggalaw, gaya ng paghawak ng tasa o pagsusulat. Hindi ito mapanganib, ngunit maaaring makagambala sa araw-araw na gawain at maaaring gamutin.
Sakit na Parkinson
Sa Parkinson tremor, ang panginginig ay karaniwang nangyayari sa panahon ng pahinga at madalas na nagsisimula sa isang bahagi lamang ng katawan. Madalas din na may kasamang pagbagal o paninigas ng mga paggalaw. Ang ganitong uri ay dapat suriin ng neurologist.
Metabolismo at iba pang sanhi
Ang labis na paggana ng thyroid, mababang asukal sa dugo, alak, o ilang gamot ay maaari ring magdulot ng panginginig. Ang mga sanhing ito ay madaling masuri at kadalasang madaling gamutin.
Karaniwang Hakbang sa Doktor
- 1Oobserbahan ng neurologist kung kailan nangyayari ang panginginig — sa panahon ng pahinga, habang nagpapanatili ng posisyon, o sa mga partikular na paggalaw — at itatanong ang takbo nito, kasaysayan ng pamilya, mga gamot, at kasama pang mga sintomas. Ang pagkakaibang ito ang pinakamahalagang hakbang sa diagnosis.
- 2Bilang karagdagan, sinusuri niya ang lakas, kakayahang gumalaw, at pinong paggalaw. Ang pagsusuri sa dugo ay nagbubukod sa mga sanhi na madaling magamot tulad ng labis na aktibidad ng thyroid; kung kinakailangan, susundan ito ng karagdagang mga neurological na pagsusuri.
- 3Ang paggamot ay nakadepende sa sanhi. Ang isang walang panganib na panginginig ay kadalasang nangangailangan lamang ng pag-iwas sa mga nakakaudyok nito. Sa essential tremor o neurological na sanhi, mayroon naman pong mga partikular na hakbang na ginagabayan ng doktor.
Mga Magagawa Ninyo
- Obserbahan ninyo kung sa anong mga sitwasyon nangyayari o lumalala ang panginginig, at isulat ito — ang mga impormasyong ito ay makakatulong sa doktor sa pagsusuri.
- Bawasan ang kape at siguraduhing sapat ang inyong tulog; pareho nitong maaaring makatulong na mabawasan ang panginginig.
- Bawasan ang stress kung saan posible — ang tensyon ay nagpapalakas sa maraming uri ng panginginig.
- Maging maingat sa pag-inom ng alak; maaari nitong pansamantalang takpan ang panginginig, ngunit sa mahabang panahon ay maaari nitong palakasin ito at matatakpan ang tunay na sanhi.
Mahalaga ang pagpunta sa doktor kapag ang panginginig ay nagpapatuloy, lumalakas sa paglipas ng panahon, nangyayari sa isang bahagi lamang ng katawan, nangyayari kahit nakapahinga, o nakakagambala sa inyong pang-araw-araw na buhay. Kapag mayroon ding pagbagal o paninigas ng mga paggalaw, mahalaga ang neurological na pagsusuri upang malinaw ang sanhi nito.
Mga Madalas Itanong
- Ang ibig ba sabihin ng panginginig ay mayroon akong Parkinson?
- Kadalasan ay hindi. Maraming walang panganib na sanhi ng panginginig. Sa Parkinson, ang karaniwang panginginig ay nangyayari sa panahon ng pahinga, madalas sa isang bahagi lamang, at may kasamang pagbagal ng mga paggalaw. Ang neurological na pagsusuri ay makakapagpahiwalay ng mga uri nito.
- Bakit nanginginig ang aking mga kamay kapag may hawak akong tasa?
- Ang panginginig na nangyayari sa mga hawak na posisyon at paggalaw ay madalas na essential tremor — isang karaniwang uri, madalas na pampamilya at hindi mapanganib, na maaaring gamutin kung kinakailangan.
- Maaari bang palakasin ng kape ang panginginig?
- Oo. Ang caffeine, pati na rin ang stress, pagod, at lamig ay maaaring pansamantalang palakasin ang pinong normal na panginginig. Kapag binawasan ang nakakaudyok, kadalasang humuhupa ang panginginig.
Hindi kayo sigurado kung dapat kayong pumunta at saan? Ilahad ninyo ang inyong mga sintomas — hahanapin namin ang angkop na klinika sa inyong lugar.