Ano ang pagkakaiba ng MTT sa isang suskrisyon sa gym?

Sa MTT, nagsasanay kayo ayon sa isang plano ng terapya na inangkop sa inyong diagnose, at sinasamahan kayo ng mga propesyonal na sumusubaybay sa teknik at bigat ng pagsasanay. Sa gym naman, higit na kayo ay mag-isa.

Sapat ba ang aking lakas para dito?

Oo — ang terapya sa pagsasanay ay sadyang nagsisimula sa inyong kasalukuyang antas, kahit na ito ay mababa pagkatapos ng operasyon o mahabang pag-iingat. Ang pagtaas ay unti-unti at kontrolado.

Gaano katagal bago ko maramdaman ang pag-unlad?

Ang mga unang pagpapabuti sa lakas at tibay ng katawan ay madalas na makikita pagkatapos ng apat hanggang anim na linggo ng regular na pagsasanay. Ang matatag na pagbuo ay karaniwang nangangailangan ng dalawa hanggang tatlong buwan.

Magkano ang Medisina ng Terapya sa Pagsasanay?

Gamit ang reseta ng doktor, ang klinika ay karaniwang nagsisingil sa pamamagitan ng pangunahing seguro (Grundversicherung); kayo ay magbabayad ng Franchise at Selbstbehalt. Ang kusang pagpapatuloy ng pagsasanay pagkatapos ay karaniwang sarili ninyong bayad.

Maaari ba akong gumawa ng ibang isports bukod sa MTT?

Madalas ay oo — pag-usapan ninyo sa inyong terapeuta kung aling mga aktibidad ang umaangkop sa programa ng pagbuo at kung saan kayo dapat munang mag-ingat.

Medisina ng Terapya sa Pagsasanay — Proseso, Paghahanda at Gastos

Ang Medisina ng Terapya sa Pagsasanay (MTT) ay nakatutok na pagsasanay sa lakas at tibay ng katawan sa ilalim ng gabay ng terapeuta — gamit ang mga kagamitan at ang sariling bigat ng katawan. Ito ay nagpapatuloy doon kung saan nagtatapos ang klasikong pisyoterapeya: Ang katawan ay unti-unting ginagawang muli na kaya ng bigat, mananatili man ito pagkatapos ng operasyon, pinsala o sa mga tuluy-tuloy na paghihirap.

Karaniwang Larangan ng Paggamit

Pagbuo pagkatapos ng mga operasyon at pinsala
Tuluy-tuloy na pananakit ng likod
Arthrose at mga paghihirap sa kasukasuan
Pagkawala ng lakas pagkatapos ng mahabang pag-iingat
Pag-iwas sa mga pagbabalik ng sakit

Ganito ang proseso

1Sa simula ay may pagsusuri ng kasalukuyan at plano sa pagsasanay: Sinusuri ng terapeuta ang lakas, kakayahang gumalaw at tibay ng katawan at itinakda kasama ninyo ang mga makatotohanang layunin.
2Nagsasanay kayo gamit ang mga kagamitan at mga malayang ehersisyo — sa simula ay masinsinang sinasamahan upang tama ang teknik at dosis.
3Ang bigat ng pagsasanay ay dinaragdagan kada sesyon, iniangkop sa inyong pag-unlad at sa inyong kondisyon ng araw.
4Malapit sa katapusan ng terapya, pinaplano ang paglipat: programa sa bahay, sariling pagsasanay o pagbabalik sa isport.

Ganito kayo maghahanda

Magdala ng damit pang-isports at malinis na sapatos pang-ehersisyo.
Dalhin ang reseta ng doktor at mga may-katuturang ulat.
Mag-impake ng maliit na inumin at tuwalya.

Mga Side Effect at Panganib

Ang pananakit ng kalamnan sa unang mga linggo ay normal at tanda ng pagsasaayos.
Kung masyadong mabilis ang pagtaas, posible ang labis na pagod ng mga litid at kasukasuan — kaya ang bigat ng pagsasanay ay kontroladong itinayo.
Sa mga sakit sa puso at sirkulasyon, ang pagsasanay ay angkop na iniaayos; ipaalam ninyo sa koponan ang tungkol sa mga naunang sakit.
Ang mga seryosong pangyayari ay bihira sa ilalim ng gabay.

Pagkatapos — at kailan kayo dapat magpakonsulta

Pagkatapos ng pagsasanay, normal ang pananakit ng kalamnan at pakiramdam ng kasiya-siyang pagkapagod; bigyan ninyo ng pahinga ang mga ginamit na kalamnan ng isang araw sa pagitan ng mga sesyon. Siguraduhing sapat ang inyong tulog at inumin — pareho itong tumutulong sa pagbuo ng kalamnan. Ipaalam ninyo sa inyong terapeuta o doktor kung ang pananakit ng kasukasuan ay lumalala sa panahon o pagkatapos ng pagsasanay, kung may lumalaking pamamaga o kung ang mga paghihirap ay kumakalat sa ibang bahagi, gayon din kung may pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga o pagkahilo sa panahon ng pagsasanay.

Gastos at Insurance

Ang Medisina ng Terapya sa Pagsasanay ay saklaw ng pangunahing seguro (Grundversicherung) kung ito ay inreseta ng doktor at isinasagawa ng kinikilalang propesyonal sa pisyoterapeya; ang Franchise at Selbstbehalt ay nalalapat tulad ng karaniwan. Kung magpapatuloy kayo sa pagsasanay sa sariling inisyatiba pagkatapos ng inirsetang serye, karaniwang sariling bayad na ito — ang ilang karagdagang seguro (Zusatzversicherung) ay may ambag sa mga suskrisyon sa pagsasanay. Magtanong kayo sa inyong insurance kung may pagdududa.

Mga Madalas Itanong

Ano ang pagkakaiba ng MTT sa isang suskrisyon sa gym?: Sa MTT, nagsasanay kayo ayon sa isang plano ng terapya na inangkop sa inyong diagnose, at sinasamahan kayo ng mga propesyonal na sumusubaybay sa teknik at bigat ng pagsasanay. Sa gym naman, higit na kayo ay mag-isa.
Sapat ba ang aking lakas para dito?: Oo — ang terapya sa pagsasanay ay sadyang nagsisimula sa inyong kasalukuyang antas, kahit na ito ay mababa pagkatapos ng operasyon o mahabang pag-iingat. Ang pagtaas ay unti-unti at kontrolado.
Gaano katagal bago ko maramdaman ang pag-unlad?: Ang mga unang pagpapabuti sa lakas at tibay ng katawan ay madalas na makikita pagkatapos ng apat hanggang anim na linggo ng regular na pagsasanay. Ang matatag na pagbuo ay karaniwang nangangailangan ng dalawa hanggang tatlong buwan.
Magkano ang Medisina ng Terapya sa Pagsasanay?: Gamit ang reseta ng doktor, ang klinika ay karaniwang nagsisingil sa pamamagitan ng pangunahing seguro (Grundversicherung); kayo ay magbabayad ng Franchise at Selbstbehalt. Ang kusang pagpapatuloy ng pagsasanay pagkatapos ay karaniwang sarili ninyong bayad.
Maaari ba akong gumawa ng ibang isports bukod sa MTT?: Madalas ay oo — pag-usapan ninyo sa inyong terapeuta kung aling mga aktibidad ang umaangkop sa programa ng pagbuo at kung saan kayo dapat munang mag-ingat.