Enfeksiyonlarda geçici olarak sık görülür — kalıcı olması veya kilo kaybıyla birlikte görülmesi durumunda değerlendirilmelidir.
Olası nedenler
Geçici tetikleyiciler
Enfeksiyonlar, stres, heyecan veya ağır bir öğün iştahı kısa süreli olarak azaltabilir. Genellikle kendiliğinden normale döner.
Ruhsal yük
Süregelen endişeler, moral bozukluğu veya gerginlik açlık hissini belirgin şekilde azaltabilir. Bu bağlantı çoğu zaman ancak görüşmede netleşir.
Sindirim rahatsızlıkları
Tokluk hissi veya mide bulantısı gibi mide-bağırsak bölgesindeki rahatsızlıklar iştahı azaltabilir. Tat değişiklikleri de bazen rol oynar.
Doktorda tipik adımlar
- 1Görüşmede süre, eşlik eden semptomlar, kilo seyri ve ruhsal durum sorgulanır.
- 2Olası nedenleri daraltmak için karın muayene edilir ve genel durum değerlendirilir.
- 3Devam eden iştahsızlıkta kan değerlerinin incelenmesi ek ipuçları verebilir.
Kendiniz için neler yapabilirsiniz
- Gün boyunca küçük, çekici şekilde hazırlanmış birkaç öğün tüketin.
- İştahınız az olsa bile yeterli sıvı almaya dikkat edin.
- Yemeyi kolaylaştırmak için favori yiyeceklerinizi ve kolay sindirilebilir besinleri seçin.
- Açık havada hareket etmek açlık hissini uyarabilir.
İştahsızlık uzun süre devam ederse veya istenmeyen kilo kaybı ortaya çıkarsa, aile hekimliği muayenehanesinde kontrol yaptırmanız tavsiye edilir. Ruhsal yükler ön planda olsa bile, hekim görüşmesi yardımcı olabilir.
Sık sorulan sorular
- İştahsızlığı ne zaman ciddiye almalıyım?
- Birkaç hafta boyunca devam ederse veya istenmeyen kilo kaybıyla birlikte görülürse, nedeni tıbbi olarak araştırılmalıdır.
- Az iştahla nasıl iyi beslenebilirim?
- Küçük, sık öğünler, favori yiyecekler ve yeterli sıvı, az iştaha rağmen vücudunuzu iyi beslemenize yardımcı olur.
Gidip gitmeyeceğinizden veya kime gideceğinizden emin değil misiniz? Şikayetlerinizi anlatın — size yakınınızda uygun bir muayenehane bulalım.