Diyet, daha fazla hareket veya bilinçli beslenme değişikliği olmaksızın kilo belirgin şekilde düştüğünde, bu durum istenmeyen kilo kaybı olarak adlandırılır. Küçük dalgalanmalar normaldir, ancak birkaç ay içinde birkaç kilogramı aşan sürekli bir kayıp dikkatle değerlendirilmelidir. Çoğu zaman bunun arkasında tespit edilebilen, adlandırılabilen ve ele alınabilen somut bir neden yatar.
Olası nedenler
Azalmış İştah
İştahsızlık, ruhsal yük veya çökkün bir ruh hali, uzun süre daha az yemek yenmesine yol açar. Bu, sık görülen ve genellikle iyi tedavi edilebilen bir nedendir.
Sindirim ve Besin Emilimi
Mide-bağırsak sisteminde yaşanan şikayetler veya bozulmuş besin emilimi, kişinin yemek yemesine rağmen kilo kaybetmesine neden olabilir.
Metabolizma ve Hormonlar
Guatr bezinin aşırı çalışması (hipertiroidi) veya yeni ortaya çıkan diyabet, enerji tüketimini değiştirerek kilo kaybına yol açabilir. Bu tür nedenler kolayca kontrol edilebilir.
Kronik Hastalıklar
Uzun süredir devam eden iltihaplar veya diğer kronik hastalıklar istem dışı kilo kaybıyla birlikte seyredebilir ve doktor tarafından değerlendirilmelidir.
Tümör Hastalıkları
İstem dışı kilo kaybı, kanser hastalığının en bilinen spesifik olmayan uyarı belirtilerinden biridir — bunlar arasında bağırsak, mide, yemek borusu, pankreas, akciğer ve böbrek tümörleri ile lenfomalar sayılabilir. Genellikle diğer şikayetler fark edilmeden önce ortaya çıkar ve istem dışı kilo kaybının doktor tarafından araştırılmasının başlıca nedenidir.
Dişler, Yutma ve İlaçlar
Ağızda ağrı, iyi oturmayan protezler, yutma güçlüğü ve iştahı veya tat almayı değiştiren ilaçlar, özellikle yaşlılarda istem dışı kilo kaybına yol açar.
Doktorda tipik adımlar
- 1Doktor, ne kadar süre içinde ne kadar kilo kaybedildiğini, iştahın, sindirimin ve ruh halinin nasıl olduğunu ve başka şikayetlerin bulunup bulunmadığını sorar.
- 2Fiziksel muayene ve kan tahlili gibi hedefe yönelik ek tetkikler, sık görülen nedenlerin belirlenmesine yardımcı olur.
- 3Bulgulara göre ya ileri tetkikler yapılır ya da doğrudan saptanan nedenin tedavisine geçilir — izlenecek yol, ortaya çıkan sonuçlara göre belirlenir.
Ciddi nedenlerin olasılığını neyin artırdığı
- Yaş ilerledikçe tümör kaynaklı bir nedenin olasılığı artar.
- Sigara içmek ve uzun yıllar süren yüksek alkol tüketimi birçok kanser türünün riskini artırır.
- Eşlik eden belirtiler değerlendirmeyi değiştirir: gece terlemesi, enfeksiyon olmaksızın ateş, yutma güçlüğü, sürekli öksürük, dışkıda veya idrarda kan, değişen dışkılama alışkanlıkları veya yeni ortaya çıkan karın ağrısı hedefe yönelik bir araştırmayı gerektirir.
- Genel bir kural olarak, altı ila on iki ay içinde, kasıtlı bir beslenme veya hareket değişikliği olmaksızın vücut ağırlığının yüzde beşinden fazlasının kaybedilmesi araştırılması gereken bir durum olarak kabul edilir.
Genellikle nasıl devam edilir?
Neden bulunmuş ve tedavi edilebilirse — örneğin guatr bezinin aşırı çalışması, yeni saptanan diyabet, çölyak hastalığı veya depresif bir dönem — kilo tedavi ile genellikle stabil hale gelir. İlk araştırma bir açıklama getirmezse, kilo genellikle birkaç ay boyunca izlenmeye devam edilir ve kayıp ilerlerse araştırma genişletilir; bu, çaresizlikten kaynaklanan bir bekleme değil, bilinçli bir yaklaşımdır.
Kendiniz için neler yapabilirsiniz
- Birkaç hafta boyunca kilo, iştah ve öğünlerle ilgili basit notlar tutun — bu, doktorun değerlendirme yapmasına yardımcı olur.
- İştah az olsa bile düzenli ve besin değeri yüksek öğünler tüketmeye özen gösterin.
- Yeterli sıvı alımına ve mümkün olduğunca kas kütlesini korumak için biraz hareket etmeye dikkat edin.
- Çökkün bir ruh halini ciddiye alın, çünkü bu durum iştahı belirgin şekilde azaltabilir.
Beslenmenizi veya hareketinizi değiştirmeden haftalar ya da aylar boyunca istemeden belirgin şekilde kilo kaybediyorsanız, doktora başvurmanız önerilir. Olası nedenleri düzenli bir şekilde incelemek için ilk başvuru noktası aile hekiminizdir.
Sık sorulan sorular
- Ne kadar kilo kaybında doktora başvurmalıyım?
- Genel kural olarak, altı ila on iki ay içinde vücut ağırlığının yaklaşık yüzde beşinden fazlasının istemeden kaybedilmesi değerlendirmeye değer kabul edilir. Tereddüt halinde bir görüşme her zaman mantıklıdır.
- Bunun arkasında ruhsal nedenler de olabilir mi?
- Evet. Sürekli stres, kaygılar veya çökkün bir ruh hali iştahı belirgin şekilde azaltabilir ve böylece kilo kaybına yol açabilir. Bu nedenle bu durum da değerlendirmenin bir parçasıdır.
- Hangi tetkikler beklenmelidir?
- Genellikle ayrıntılı bir görüşme, fiziksel muayene ve çoğunlukla bir kan tahlili yapılır. Sonuçlara göre daha hedeflenmiş ek tetkikler yapılabilir.
Gidip gitmeyeceğinizden veya kime gideceğinizden emin değil misiniz? Şikayetlerinizi anlatın — size yakınınızda uygun bir muayenehane bulalım.