Alışılmıştan daha sık tuvalete gitmek zorunda kalmak, özellikle bu ihtiyaç geceleri uykuyu bozduğunda, kısa sürede zahmetli hale gelir. Çoğu zaman bunun arkasında tahriş olmuş bir mesane veya akşamları çok fazla sıvı tüketimi gibi zararsız ve iyi tedavi edilebilir bir neden vardır. Ne sıklıkta, ne kadar ani ve hangi miktarlarda idrar yapıldığı, durumu değerlendirmede yardımcı olur. Tıbbi bir muayene netlik sağlar ve belirsizliği ortadan kaldırır.
Olası nedenler
Tahriş olmuş veya aşırı aktif mesane
Mesane küçük dolum miktarlarında bile güçlü bir ihtiyaç bildirir. Bu sık görülür ve genellikle zararsızdır, ancak günlük yaşamı hissedilir şekilde kısıtlayabilir.
Erkeklerde prostat
Yıllar içinde prostat büyüyebilir ve idrar yoluna baskı yapabilir. Sık idrar yapma ihtiyacı, zayıflamış idrar akışı ve gece idrar yapma tipiktir.
Sıvı miktarı ve metabolizma
Fazla sıvı, kafein veya alkol içeren içecekler ve yüksek kan şekeri idrar miktarını artırabilir. Sıvı kaybettirici durumlar da rol oynar.
Başlangıç aşamasında mesane tahrişi
İdrar yollarının hafif bir tahrişi, yanma gibi belirgin şikayetler ortaya çıkmadan önce idrar yapma ihtiyacını tetikleyebilir.
Doktorda tipik adımlar
- 1Görüşme sırasında sıvı tüketim alışkanlıkları, sıklık ve eşlik eden durumlar sorulur; birkaç gün boyunca tutulan kısa bir işeme günlüğü genellikle aydınlatıcı olur.
- 2Basit bir idrar testi, bir tahriş, şeker veya diğer anormalliklerin mevcut olup olmadığını hızlıca gösterir.
- 3Bulguya bağlı olarak mesane ve böbreklerin ultrason muayenesi yapılır, erkeklerde prostatın değerlendirilmesi de eklenir.
Kendiniz için neler yapabilirsiniz
- Gün boyunca yeterli miktarda sıvı tüketin, ancak büyük miktarları geç akşam yerine sabah ve öğlenlere yayın.
- Kafein, alkol ve yoğun şekerli içecekleri azaltın, çünkü bunlar mesaneyi ek olarak uyarabilir.
- Her küçük uyarıda hemen tuvalete gitmek yerine, mesaneyi nazikçe daha uzun aralıklara alıştırın.
- Bir pelvik taban egzersizi, idrar yapma ihtiyacını daha iyi kontrol etmeye yardımcı olabilir.
Sık idrar yapma ihtiyacı haftalarca devam ediyorsa, uykuyu veya günlük yaşamı rahatsız ediyorsa ya da aniden yeni ortaya çıkmışsa bir muayene yaptırmak mantıklıdır. Aile hekimliği veya üroloji bölümü sorumludur ve nedeni birlikte değerlendirirler.
Sık sorulan sorular
- Günde kaç kez normal sayılır?
- Günde yaklaşık dört ila yedi kez idrar yapmak, içilen sıvı miktarına bağlı olarak olağan kabul edilir. Sabit bir sayıdan daha önemli olan, kalıbınızın değişip değişmediği veya bundan rahatsızlık duyup duymadığınızdır.
- Gece idrar yapmak endişe verici mi?
- Ara sıra kalkmak, özellikle akşam çok fazla sıvı tüketildikten sonra normaldir. Ancak düzenli olarak gece birkaç kez kalkmak zorunda kalıyorsanız, tıbbi bir muayene yaptırmaya değer.
- Bu yüzden daha az sıvı mı tüketmeliyim?
- Genel olarak değil – vücut yeterli sıvıya ihtiyaç duyar. Daha mantıklı olan, sıvı miktarını gün boyunca dağıtmak ve akşamları biraz daha ölçülü olmaktır.
Gidip gitmeyeceğinizden veya kime gideceğinizden emin değil misiniz? Şikayetlerinizi anlatın — size yakınınızda uygun bir muayenehane bulalım.