Siyatik ağrısı alt sırtta veya kalçada başlayıp bacağın arka tarafından baldıra veya ayağa kadar yayılır — çoğunlukla karıncalanma veya uyuşma eşliğinde. Nedeni genellikle tahriş olmuş bir sinir köküdür ve çoğu zaman bir fıtıktan kaynaklanır. İyi haber şu ki: Vakaların büyük çoğunluğunda bu rahatsızlıklar ameliyat olmadan da haftalar içinde kendiliğinden düzelir. Önemli olan harekette kalmak ve süreci doktor kontrolünde takip ettirmektir.
Olası nedenler
Fıtık kaynaklı sinir tahrişi
En sık neden: Bir fıtık öne doğru çıkıntı yapar ve bir sinir kökünü tahriş eder, böylece ağrı bacağa yayılır. Belirgin çıkıntılar bile sıklıkla kendiliğinden geri çekilir.
Yıpranma kaynaklı daralma
Yaşla birlikte kemik çıkıntıları veya omurga kanalının daralması sinir kökünü sıkıştırabilir. Şikayetler genellikle yürürken artar ve öne eğilmekle düzelir.
Kas kaynaklı tahriş
Gergin kalça kasları siyatik siniri tahriş edebilir ve benzer şekilde bacağa yayılan rahatsızlıklara neden olabilir. Bu tür kas kaynaklı nedenler harekete ve germeye iyi yanıt verir.
Doktorda tipik adımlar
- 1Doktor öncelikle ağrının bacağa ne kadar yayıldığını öğrenir ve sinir fonksiyonunu, refleksleri, duyuyu ve gücü kontrol eder. Bu muayene hangi sinir kökünün etkilendiğini ve tahrişin ne kadar belirgin olduğunu gösterir.
- 2Özel bulgular yoksa hemen görüntüleme genellikle gerekli değildir, çünkü rahatsızlıklar sıklıkla kendiliğinden geçer. MR kalıcı şikayetler, güç kaybı veya olası bir ameliyat öncesinde devreye girer.
- 3Ön planda hareket, hedefli fizyoterapi ve akut aşamada doktor önerisine göre etkili ağrı kesme yer alır. Etkilenenlerin sadece küçük bir kısmı sonuçta bir müdahaleye ihtiyaç duyar.
Kendiniz için neler yapabilirsiniz
- Olabildiğince harekette kalın: Yatak istirahati şikayetleri hafifletmek yerine uzatır.
- Sıcaklık kramp girmiş kasları rahatlatır ve birçok kişi tarafından rahatlatıcı bulunur.
- Fizyoterapist tarafından gösterilen hafif germe ve mobilizasyon egzersizleri tahriş olmuş siniri rahatlatabilir.
- Akut aşamada ağır kaldırmaktan ve ani hareketlerden kaçının, ancak kendinizi tamamen koruma altına almayın.
Yayılan ağrı bir ila iki hafta içinde geçmiyorsa, tekrar tekrar ortaya çıkıyorsa veya bacakta artan uyuşma ya da güçsüzlük eşlik ediyorsa doktora başvurmanız önerilir. Hızla ilerleyen güç kaybı veya mesane ve bağırsak fonksiyon bozuklukları durumunda derhal değerlendirme gereklidir.
Sık sorulan sorular
- Fıtık ameliyat edilmesi gerekir mi?
- Vakaların büyük çoğunluğunda hayır. Çoğu siyatik rahatsızlığı haftalar içinde kendiliğinden düzelir ve birçok fıtık çıkıntısı geri çekilir. Ameliyat sadece kalıcı, şiddetli güç kaybı veya belirli uyarı işaretleri durumunda gereklidir.
- Kendimi korumalı mıyım yoksa hareket etmeli miyim?
- Mümkün olduğunca harekette kalın. Uzun süreli yatak istirahati iyileşmeyi geciktirir. Ağrısız aralıkta aktif kalan ve hafif egzersizler yapan kişiler ortalama olarak daha hızlı şikayetlerden kurtulur.
- Siyatik rahatsızlıkları ne kadar sürer?
- Bu değişkendir, ancak etkilenenlerin çoğunda şikayetler birkaç hafta içinde belirgin şekilde düzelir. Daha uzun sürerse veya güç kaybı da eklenirse daha hedefli bir değerlendirme önerilir.
Gidip gitmeyeceğinizden veya kime gideceğinizden emin değil misiniz? Şikayetlerinizi anlatın — size yakınınızda uygun bir muayenehane bulalım.