Ellerde veya ayaklarda karıncalanma, «karınca yürümesi» veya uyuşma hissini neredeyse herkes bilir — örneğin bir kolun «uyuştuğu» durumlarda. Çoğunlukla bu zararsızdır ve hızla geçer. Ancak bu tür his bozuklukları devam ederse, sürekli tekrarlarsa veya yayılırsa, bir kontrol yaptırmanızda fayda var: Bunun arkasında sinirlerin tahriş olması veya hasar görmesi olabilir, daha nadiren bir kan dolaşımı veya metabolizma nedeni söz konusu olabilir. Karıncalanmanın nerede olduğu ve nasıl geliştiği çoğu zaman nedene giden yolu zaten gösterir.
Olası nedenler
Bir sinir üzerinde baskı (daralma)
Çok sık görülür: Bir sinir dar bir noktada sıkışır, örneğin karpal tünel sendromunda el bileğinde veya dirseğe. Tipik olarak belirli parmaklarda karıncalanma ve uyuşma görülür, genellikle geceleri veya belirli duruşlarda.
Bir sinir kökünün tahriş olması
Omurgada bir disk veya aşınma bir sinir kökü üzerine bastırırsa, karıncalanma veya uyuşma kola veya bacağa yayılır, çoğunlukla derinin belirli bir şeridi boyunca.
Polinöropati
Tipik olarak her iki ayakta simetrik başlayan ve yavaşça yukarı yayılan birçok ince sinirin hasarlanması. Sık görülen arka plan nedenleri uzun yıllardır yüksek kan şekeri veya belirli vitaminlerin eksikliğidir.
Kan dolaşımı ve eksiklik durumları
Daha kötü bir kan dolaşımı veya örneğin B12 vitamini eksikliği de his bozukluklarına neden olabilir. Bu tür nedenler iyi kontrol edilebilir ve çoğu zaman iyi giderilebilir.
Doktorda tipik adımlar
- 1Nörolog karıncalanmanın tam olarak nerede olduğunu, ne zamandan beri var olduğunu, tek taraflı mı yoksa iki taraflı mı olduğunu ve neyin onu etkilediğini sorar. Ardından duyguyu, gücü, refleksleri ve kan dolaşımını kontrol eder — bu olası nedenleri zaten büyük ölçüde sınırlandırır.
- 2Şüpheye göre hedefli muayeneler yapılır: bir daralma veya polinöropati şüphesinde sinir iletim hızının ölçülmesi, metabolizma veya eksiklik nedenlerini aramak için kan tahlili, gerekirse omurganın görüntülenmesi.
- 3Tedavi nedene göre yapılır: bir sinir daralmasında rahatlatma ve hedefli önlemler, bir eksikliğin giderilmesi, yüksek kan şekerinin ayarlanması. Amaç, sinir kalıcı hasar görmeden önce nedene müdahale etmektir.
Kendiniz için neler yapabilirsiniz
- Bir siniri sıkıştıran duruşlara dikkat edin — örneğin dirseklerin üzerine dayanmak veya geceleri el bileklerinin aşırı bükülmesi — ve mümkün olduğunca bunlardan kaçının.
- Geceleri elde karıncalanma oluyorsa, el bileğini düz tutmak ve gündüz tek taraflı yüklenmelere ara vermek yardımcı olabilir.
- Düzenli hareket edin — bu kan dolaşımını destekler ve sinir sağlığına katkıda bulunur.
- Dengeli beslenmeye dikkat edin; bilinen şeker hastalığı varsa iyi bir kan şekeri ayarı sinirler için en etkili korumadır.
Karıncalanma veya uyuşma uzun süre devam ediyorsa, sürekli tekrarlıyorsa, yayılıyorsa veya güç kaybıyla birlikte geliyorsa doktora başvurmanız mantıklıdır. Ayrıca ayaklarda yavaş yavaş yukarı doğru yayılan iki taraflı his bozuklukları da, nedeni erken tedavi etmek için acele etmeden kontrol ettirilmelidir.
Sık sorulan sorular
- Neden özellikle geceleri ellerde karıncalanma oluyor?
- Belirli parmaklarda geceleri karıncalanma, el bileğinde bir sinir daralması olan karpal tünel sendromu için tipiktir. Uykuda el bilekleri sıklıkla bükülüdür, bu da siniri ek olarak tahriş eder. Nörolojik bir kontrol netlik sağlar.
- Karıncalanma inme belirtisi midir?
- Yavaşça ve başka belirtiler olmadan ortaya çıkıyorsa genellikle hayır. Ancak bir uyuşma aniden ortaya çıkıyorsa, vücudun bir bütün yarısını etkiliyorsa veya konuşma, görme veya yürüme bozukluğuyla birlikte geliyorsa, hızlı hareket etmek gerekir.
- Bu kendiliğinden geçer mi?
- Elverişsiz bir duruştan kaynaklanan kısa süreli karıncalanma evet. Ancak devam eden veya tekrarlayan his bozuklukları kontrol ettirilmelidir, çünkü nedene bağlı olarak ne kadar erken müdahale edilirse sinir o kadar iyi korunabilir.
Gidip gitmeyeceğinizden veya kime gideceğinizden emin değil misiniz? Şikayetlerinizi anlatın — size yakınınızda uygun bir muayenehane bulalım.