Adet döneminde alt karında kramp tarzı ağrılar çok yaygındır ve birçok kadın için döngünün bir parçasıdır. Bu ağrılar genellikle rahim kaslarının kasılmasından kaynaklanır ve çoğu zaman ilk günlerden sonra azalır. Ağrılar günlük yaşamı ciddi şekilde kısıtlıyorsa veya değişiklik gösteriyorsa jinekolojik bir kontrol yaptırmak faydalı olacaktır.
Olası nedenler
Primer adet ağrıları
Altta yatan bir hastalık olmadan, vücudun kendi mesaj maddeleri tarafından tetiklenen kramplar. Genellikle gençlik döneminde başlar ve çoğunlukla döngüye bağlıdır.
Endometriozis
Rahim iç zarına benzer doku rahim dışında yerleşir ve şiddetli, artan ağrılara neden olabilir. Jinekolojik bir değerlendirme, nedenin belirlenmesine yardımcı olur.
Miyomlar veya polipler
Rahimin iyi huylu değişiklikleri ağrılara ve daha şiddetli kanamalara yol açabilir. Ultrason ile rahatlıkla görüntülenebilirler.
Hormonal dalgalanmalar
Düzensiz bir döngü, değişken şiddette rahatsızlıklarla birlikte seyredebilir. Genellikle ağrılar yaşam boyunca değişiklik gösterir.
Doktorda tipik adımlar
- 1Görüşme sırasında adet döngüsü, ağrıların şiddeti ve zamanlaması ile olası eşlik eden rahatsızlıklar hakkında sorular sorulur.
- 2Jinekolojik muayene ve alt karın ultrason incelemesi, rahim ve yumurtalıkların değerlendirilmesine yardımcı olur.
- 3Bulgulara göre daha ileri tetkikler veya eşlik eden bir danışmanlık görüşülür.
Kendiniz için neler yapabilirsiniz
- Alt karına sıcak uygulama, örneğin bir sıcak su torbası ile, birçok kişi tarafından rahatlatıcı olarak algılanır.
- Hafif hareketler ve gevşeme egzersizleri kramp tarzı rahatsızlıkları hafifletebilir.
- Bir adet günlüğü tutmak, düzeni tanımaya ve doktor görüşmesine hazırlanmaya yardımcı olur.
- Yeterli uyku ve düzenli öğünler genel sağlık durumunu destekler.
Ağrılar çok şiddetliyse, günlük yaşamı düzenli olarak kısıtlıyorsa veya belirgin şekilde değişiklik gösteriyorsa jinekoloji uzmanına randevu almak önemlidir. Ayrıca alışılagelmiş önlemler artık yeterli gelmiyorsa da bir kontrol yaptırmak faydalıdır.
Sık sorulan sorular
- Adet ağrıları normal midir?
- Adet dönemi civarında hafif ila orta şiddette kramplar oldukça yaygındır. Ancak ağrılar şiddetliyse veya artıyorsa jinekolojik bir değerlendirme yaptırmak önerilir.
- Adet ağrıları doğurganlığı etkileyebilir mi?
- Çoğu adet ağrısının doğurganlık üzerinde bir etkisi yoktur. Endometriozis gibi belirli nedenlerde erken bir kontrol yine de faydalı olabilir.
- Adet ağrılarım neden değişiyor?
- Ağrılar yaşla, bir hamilelikten sonra veya hormonal değişiklikler nedeniyle değişebilir. Belirgin bir değişiklik tıbbi olarak değerlendirilmelidir.
Gidip gitmeyeceğinizden veya kime gideceğinizden emin değil misiniz? Şikayetlerinizi anlatın — size yakınınızda uygun bir muayenehane bulalım.