Ellerde titremenin birçok nedeni vardır — gerginlikten nörolojik bir hastalığa kadar; sürekli titreme mutlaka değerlendirilmelidir.
Olası nedenler
Güçlenmiş normal titreme
Her insanda ince, neredeyse görünmeyen bir titreme vardır. Heyecan, stres, soğuk, yorgunluk, kafein veya belirli ilaçlar nedeniyle geçici olarak güçlenebilir. Tetikleyici ortadan kalktığında titreme de kaybolur.
Esansiyel tremor
Yaygın, genellikle ailevi bir form: özellikle tutulan pozisyonlarda ve hareketlerde ortaya çıkan bir titreme, örneğin bir fincan tutarken veya yazarken. Tehlikeli değildir ancak günlük yaşamda rahatsız edici olabilir ve tedavi edilebilir.
Parkinson hastalığı
Parkinson tremorunda genellikle dinlenme halinde titreme olur ve sıklıkla tek taraflı başlar. Çoğunlukla hareketlerde belirli bir yavaşlama veya sertlik de eşlik eder. Bu form nörolojik olarak değerlendirilmelidir.
Metabolizma ve eşlik eden nedenler
Tiroid bezinin aşırı çalışması, düşük kan şekeri, alkol veya belirli ilaçlar da titreme oluşturabilir. Bu tür nedenler iyi değerlendirilebilir ve genellikle iyi tedavi edilebilir.
Doktorda tipik adımlar
- 1Nörolog, titreme ne zaman ortaya çıkıyor — dinlenme halinde mi, bir pozisyon tutarken mi yoksa hedefli hareketlerde mi — gözlemler ve seyir, aile öyküsü, ilaçlar ve eşlik eden semptomları sorar. Bu ayrım tanıya giden en önemli adımdır.
- 2Buna ek olarak güç, hareketlilik ve ince motor becerileri kontrol eder. Kan testi, tiroid bezinin aşırı çalışması gibi iyi tedavi edilebilir nedenleri dışlar; gerekirse ek nörolojik tetkikler yapılır.
- 3Tedavi nedene göre belirlenir. Zararsız, güçlenmiş bir titreme genellikle sadece tetikleyicilerden kaçınmayı gerektirir. Esansiyel tremor veya nörolojik bir neden söz konusu olduğunda, hedefli ve tıbbi gözetim altında tedavi seçenekleri mevcuttur.
Kendiniz için neler yapabilirsiniz
- Titreme hangi durumlarda ortaya çıkıyor veya güçleniyor, bunu gözlemleyin ve kaydedin — bu bilgiler doktorun değerlendirmesine yardımcı olur.
- Kafein tüketiminizi azaltın ve yeterli uyku uyumaya dikkat edin; her ikisi de güçlenmiş bir titremeyi belirgin şekilde hafifletebilir.
- Mümkün olduğunca stresi azaltın — gerilim birçok titreme türünü güçlendirir.
- Alkolle ölçülü olun; kısa vadede titremeyi gizleyebilir ancak uzun vadede güçlendirebilir ve asıl nedeni örtebilir.
Titreme devam ediyorsa, zaman içinde artıyorsa, tek taraflı ortaya çıkıyorsa, dinlenme halinde mevcutsa veya sizi günlük yaşamda kısıtlıyorsa doktora başvurmanız önerilir. Ayrıca hareketlerde bir yavaşlama veya sertlik fark ediyorsanız, nedeni açıklığa kavuşturmak için nörolojik bir değerlendirme yaptırmak faydalıdır.
Sık sorulan sorular
- Titreme Parkinson hastalığım olduğu anlamına mı gelir?
- Genellikle hayır. Titreme için birçok zararsız neden vardır. Parkinson için dinlenme halinde titreme tipiktir, sıklıkla tek taraflıdır ve hareketlerde yavaşlama ile birlikte görülür. Nörolojik bir değerlendirme, formları güvenilir şekilde ayırt edebilir.
- Bir fincan tutarken ellerim neden titriyor?
- Tutulan pozisyonlarda ve hareketlerde ortaya çıkan bir titreme, büyük olasılıkla esansiyel tremor için konuşur — yaygın, sıklıkla ailevi ve tehlikeli olmayan bir form, gerektiğinde tedavi edilebilir.
- Kahve titremeyi güçlendirebilir mi?
- Evet. Kafein, aynı zamanda stres, yorgunluk ve soğuk, ince ve normal bir titremeyi geçici olarak güçlendirebilir. Tetikleyici azaltıldığında titreme genellikle yeniden hafifler.
Gidip gitmeyeceğinizden veya kime gideceğinizden emin değil misiniz? Şikayetlerinizi anlatın — size yakınınızda uygun bir muayenehane bulalım.