人生阶段

心理健康

心理健康是健康的一部分。在这里您可以找到瑞士的紧急援助、指引以及获得适当支持的途径。

危机中的紧急援助

如果您处于急性心理危机或有自杀念头,您并不孤单——全天候都有援助。Die Dargebotene Hand 的电话号码 143 为成年人提供保密谈话,Pro Juventute 的 147 为儿童和青少年提供服务。如有直接生命危险请拨打 144。

持续的情绪低落、焦虑、睡眠障碍、社交退缩或感觉无法应对日常生活,都是需要认真对待的信号。您越早寻求支持,许多问题就越容易得到治疗。寻求帮助是力量的表现,而非软弱。

家庭医生通常是第一联系点:她会进行初步评估,必要时转诊。精神科医生是医生,也可以开药,心理治疗在医生处方下由 Grundversicherung 承担。哪种途径合适取决于您的症状。

规律运动、稳定的睡眠节奏、社交联系以及有意识地应对压力都能增强心理健康。自助小组和低门槛咨询服务可以补充专业治疗。日常生活中小而可行的步骤往往比宏大的计划更有效。

陪伴患有心理疾病的亲近之人承受着巨大负担。倾听、表达理解并鼓励寻求专业帮助,同时不要放弃自己,这是一条好的道路。请注意自己的界限并利用咨询和减负服务。

通过 Grundversicherung 的心理治疗: 需医生处方自 Anordnungsmodell 实施以来,心理治疗师可直接通过 Grundversicherung 结算。
每次处方的治疗次数: 15 次,之后可延长继续治疗需要新的医生处方;超过一定次数还需要额外的评估。
您的费用分担: 适用 Franchise 和 Selbstbehalt心理治疗与其他门诊治疗一样需要付费。
精神科医生: 可直接就诊作为医生,他们无需单独处方即可通过 Grundversicherung 结算;在家庭医生或 HMO 模式下需遵循模式规定。
等待时间: 各地区有时需要数周危机和急诊服务不受此限——可立即获得。

对瑞士制度的一般性说明,不构成保险或法律咨询。金额和规定可能每年变化,部分因州而异——您的保单、您的补偿基金和链接的官方机构具有约束力。

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此汇编仅供参考，不能替代医疗咨询。如有健康问题，请咨询医生。