Saúde Mental
O bem-estar psíquico faz parte da saúde. Aqui encontra ajuda imediata, orientação e caminhos para o apoio adequado na Suíça.
Fases da Vida / Saúde Mental
Ajuda imediata em crise
Se se encontra numa situação de emergência psíquica aguda ou pensa em suicídio, não está sozinho – a ajuda está disponível 24 horas por dia. Die Dargebotene Hand através do número 143 oferece conversas confidenciais para adultos, a Pro Juventute através do 147 está disponível para crianças e jovens. Em caso de perigo de vida imediato, ligue 144.
Quando a ajuda profissional faz sentido
Tristeza persistente, ansiedade, perturbações do sono, isolamento social ou a sensação de já não conseguir gerir o dia a dia são sinais a levar a sério. Quanto mais cedo procurar apoio, melhor se consegue tratar muita coisa. Procurar ajuda é um sinal de força, não de fraqueza.
Caminhos para a terapia – médico de família, psiquiatra, psicólogo
Muitas vezes o médico de família é o primeiro ponto de contacto: esclarece a situação e encaminha quando necessário. Os psiquiatras são médicos e podem também receitar medicamentos; a psicoterapia psicológica é comparticipada pelo seguro de base através de prescrição médica (Anordnungsmodell). Qual o caminho adequado depende dos seus sintomas.
Autoajuda e quotidiano
Exercício físico regular, um ritmo de sono estável, contactos sociais e uma gestão consciente do stress fortalecem a saúde psíquica. Grupos de autoajuda e serviços de aconselhamento de fácil acesso complementam o tratamento profissional. Pequenos passos viáveis no quotidiano têm muitas vezes mais efeito do que grandes resoluções.
Para familiares
Quem acompanha uma pessoa próxima com doença psíquica carrega um grande peso. Ouvir, mostrar compreensão e encorajar a procurar ajuda profissional, sem se anular a si próprio, é um bom caminho. Esteja atento aos seus próprios limites e utilize serviços de aconselhamento e apoio.
Números, prazos e o que a seguradora comparticipa
- Psicoterapia através do seguro de base
- mediante prescrição médicaDesde o Anordnungsmodell, os psicoterapeutas psicólogos faturam diretamente através do seguro de base.
- Sessões por prescrição
- 15 sessões, danach Verlängerung möglichPara continuar é necessária uma nova prescrição médica; a partir de um número mais elevado de sessões é necessária adicionalmente uma avaliação.
- A sua participação nos custos
- Aplicam-se a Franchise e o SelbstbehaltA psicoterapia está assim sujeita a custos como outros tratamentos ambulatórios.
- Psiquiatra
- diretamente acessívelSendo médicos, faturam sem prescrição separada através do seguro de base; no modelo de médico de família ou HMO aplica-se o percurso do modelo.
- Tempos de espera
- regionalmente por vezes várias semanasOs serviços de crise e emergência estão excluídos – estão disponíveis imediatamente.
Orientação geral sobre o sistema suíço, não constitui aconselhamento de seguros ou jurídico. Os valores e regras podem mudar anualmente e diferir parcialmente por cantão — a sua apólice, a sua caixa de compensação e as entidades oficiais vinculadas são vinculativas.
Serviços oficiais de atendimento
Serviços de aconselhamento independentes externos ao FindMyDoc.
- Die Dargebotene Hand — 143 Escuta e aconselhamento, 24 horas por dia e confidencial (rede fixa: 20 Rp. por chamada).143
- Pro Juventute — 147 Para crianças e jovens, disponível 24 horas por dia.147
- Pro Mente Sana Aconselhamento independente sobre saúde mental, direito e seguros sociais.
- Emergência sanitária 144Em caso de perigo imediato para si ou para terceiros, ligar imediatamente.144
Não tem a certeza de quem é responsável pela sua questão? A conversa orienta-o para o consultório adequado.
Esta compilação serve para orientação e não substitui aconselhamento médico. Em caso de questões de saúde, consulte um médico ou uma médica.