Frequente, muitas vezes de origem alimentar ou associada a síndrome do intestino irritável — a esclarecer caso seja persistente ou acompanhada de perda de peso.
Possíveis causas
Alimentos flatulentos
Leguminosas, couves, cebolas ou bebidas com gás favorecem a formação de gases no intestino. Alimentos muito ricos em açúcar também podem contribuir para isso.
Hábitos alimentares
Comer apressadamente, falar enquanto se come ou mascar pastilha elástica fazem com que entre mais ar no aparelho digestivo. Isso intensifica a sensação de enfartamento.
Intestino sensível e intolerâncias
No caso de síndrome do intestino irritável ou intolerâncias, como à lactose, o intestino reage de forma mais sensível. Isto pode provocar aumento da flatulência.
Passos habituais na consulta médica
- 1Na consulta, questiona-se sobre a alimentação, os hábitos alimentares e a relação com determinados alimentos.
- 2O abdómen é palpado para classificar os sintomas e avaliar a atividade intestinal.
- 3Se houver suspeita de uma intolerância, pode ser útil fazer uma investigação específica, por exemplo, com um diário alimentar ou um teste.
O que pode fazer por si próprio
- Observar quais os alimentos que desencadeiam os sintomas e, se necessário, reduzi-los.
- Comer devagar, mastigar bem e evitar engolir ar apressadamente.
- Evitar bebidas com gás e alimentos muito flatulentos, se forem mal tolerados.
- Exercício físico regular e uma compressa quente no abdómen podem ajudar a melhorar o bem-estar.
Se a flatulência ocorrer com muita frequência, estiver associada a dores ou se os hábitos intestinais se alterarem de forma permanente, vale a pena fazer uma avaliação junto do médico de família ou na gastroenterologia. Também quando os sintomas afetam o dia a dia, é aconselhável procurar aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- A flatulência é motivo de preocupação?
- Na grande maioria dos casos, a flatulência é inofensiva e relacionada com a alimentação. Em caso de sintomas persistentes ou dolorosos, é aconselhável uma avaliação médica.
- Que tipo de alimentação ajuda?
- Uma alimentação equilibrada, introduzida gradualmente, e evitar alimentos pessoalmente mal tolerados podem aliviar consideravelmente os sintomas.
Não tem a certeza se deve consultar alguém ou quem? Descreva as suas queixas — encontramos o consultório adequado perto de si.