医疗训练治疗(MTT)是在治疗师指导下进行的针对性力量和耐力训练——使用器械和自身体重。它接续经典物理治疗:逐步恢复身体的负荷能力,无论是手术后、受伤后还是慢性疾病的情况。
典型应用领域
- 手术和受伤后的恢复
- 慢性背痛
- 关节炎和关节不适
- 长期静养后的力量丧失
- 预防复发
流程说明
- 1首先进行现状评估和制定训练计划:治疗师检查力量、活动度和负荷能力,并与您一起确定切实可行的目标。
- 2您在器械上训练并进行自由练习——最初会有密切指导,以确保技术和剂量正确。
- 3负荷会根据您的进展和当天状态从一次训练到下一次逐步增加。
- 4在治疗结束前会规划过渡方案:家庭训练计划、自主训练或重返运动。
如何准备
- 携带运动服和干净的运动鞋。
- 携带医生处方和相关报告。
- 带上饮料和毛巾。
副作用和风险
- 最初几周出现肌肉酸痛是正常的,是身体适应的标志。
- 如果增加负荷过快,可能导致肌腱和关节过度负荷——因此负荷是受控制地逐步增加的。
- 对于心血管疾病患者,训练会相应调整;请告知团队您的既往病史。
- 在专业指导下,严重意外很少发生。
治疗后——以及何时应该联系医生
训练后出现肌肉酸痛和舒适的疲劳感是正常的;请在训练之间给受力的肌肉一天的恢复时间。请注意充足的睡眠和水分——两者都有助于肌肉的建立。如果在训练期间或之后关节疼痛加剧、出现肿胀或疼痛向外放射,以及在负荷期间出现胸痛、呼吸困难或头晕,请向您的治疗师或医生报告。
费用和保险
如果医疗训练治疗由医生开具处方并由认可的物理治疗专业人员执行,基本医疗保险会承担费用;免赔额和自付额照常适用。如果您在处方系列结束后自行继续训练,通常需要自费——有些附加保险会分担训练会员费用。如有疑问,请咨询您的保险公司。
常见问题
- 医疗训练治疗与健身房会员有什么区别?
- 在医疗训练治疗中,您按照针对您诊断定制的治疗计划进行训练,并有专业人员陪同,监督技术和负荷。而在健身中心,您基本上是靠自己。
- 我的体能够好吗?
- 可以——训练治疗有意从您当前的水平开始,即使这个水平在手术后或长期静养后很低。增加是逐步和受控制的。
- 需要多长时间才能感受到进步?
- 力量和耐力的初步改善通常在四到六周的规律训练后显现。稳定的恢复通常需要两到三个月。
- 医疗训练治疗费用是多少?
- 持有医生处方时,诊所通常通过基本医疗保险结算;您承担免赔额和自付额。之后的自愿继续训练通常需要您自己支付。
- 在医疗训练治疗之外我还可以做其他运动吗?
- 通常可以——请与您的治疗师讨论哪些活动与恢复计划相配合,哪些暂时应该保持谨慎。