Presioni i lartë i gjakut është shumë i përhapur dhe shpesh mbetet i pavërejtur për një kohë të gjatë, sepse zakonisht nuk shkakton probleme të dukshme. Pikërisht kjo e bën atë të rrezikshëm: vlerat e larta të vazhdueshme me kalimin e kohës e ngarkojnë zemrën, enët e gjakut, veshkat dhe sytë. Lajmi i mirë është se presioni i gjakut mund të matet, monitorohet dhe ndikohet mirë. Kontrollet e rregullta janë prandaj hapi më i rëndësishëm.
Shkaqet e mundshme
Presioni primar i lartë i gjakut
Tek shumica e njerëzve nuk mund të përcaktohet një shkak i vetëm. Predispozita, mosha, mbipesha, mungesa e lëvizjes, ushqimi i pasur me kripë dhe stresi veprojnë së bashku dhe e bëjnë presionin e gjakut të rritet me kalimin e viteve.
Faktorët e stilit të jetesës
Lëvizja e pakët, konsumi i lartë i kripës dhe alkoolit, pirja e duhanit dhe stresi i vazhdueshëm e rrisin shtesë presionin e gjakut. Këta mund të ndikohen dhe prandaj janë pika të rëndësishme fillestare.
Shkaqe sekondare
Më rrallë fshihet një sëmundje tjetër pas tij, për shembull e veshkave ose e ekuilibrit hormonal. Këto shkaqe hetohen kur presioni i gjakut është shumë i hershëm, shumë i lartë ose i vështirë për t'u rregulluar.
Hapat tipikë te mjeku
- 1Baza është matja e përsëritur e presionit të gjakut. Meqenëse vlerat individuale luhaten, presioni i gjakut matet në disa ditë — shpesh plotësohet me matje në shtëpi ose një matje 24-orëshe, që jep një pasqyrë të besueshme gjatë ditës.
- 2Mjekja regjistron faktorë të tjerë rreziku dhe kërkon pasoja të vlerave të larta. Në këto përfshihen një EKG, një analizë gjaku (ndër të tjera vlerat e veshkave dhe sheqeri në gjak) dhe nëse është e nevojshme një kontroll i fundit të syrit.
- 3Së bashku përcaktohet një plan: në radhë të parë vijnë masat në jetën e përditshme; nëse këto nuk janë të mjaftueshme, trajtimi adaptohet nga mjeku. Takimet e rregullta të kontrollit shoqërojnë ecurinë.
Çfarë mund të bëni vetë
- Lëvizje të rregullta: Edhe ecja e shpejtë, biçikleta ose notimi disa ditë në javë ulë ndjeshëm presionin e gjakut.
- Ushqim me pak kripë dhe i balancuar — me shumë perime, fruta dhe drithëra integrale; produktet shumë të përpunuara dhe të pasura me kripë duhen reduktuar sa më shumë.
- Të kujdeseni për ndalimin e duhanit dhe alkool vetëm me masë; të dyja e lehtësojnë zemrën dhe enët e gjakut.
- Matni rregullisht presionin e gjakut në shtëpi dhe shënoni vlerat — kjo krijon një pamje të përgjithshme dhe mbështet shoqërimin mjekësor.
Vlerat mbi 180/120 së bashku me dhimbje koke, çrregullime të shikimit, dhimbje gjoksi, vështirësi në frymëmarrje ose konfuzion janë urgjencë: menjëherë 144. Lini që vlerat e ngritura ose të paqarta të presionit të gjakut të vlerësohen nga mjekja juaj e familjes ose në kardiologji, veçanërisht nëse matjet e përsëritura janë mbi normë. Meqenëse presioni i lartë i gjakut zakonisht nuk shkakton ankesa, kontrollet e rregullta janë të dobishme edhe pa simptoma — sidomos me rritjen e moshës ose me predispozitë familjare.
Pyetjet e shpeshta
- Pse nuk e vërej presionin tim të lartë të gjakut?
- Presioni i lartë i gjakut zakonisht nuk shkakton probleme për një kohë të gjatë — pikërisht prandaj shpesh mbetet i pavërejtur. I dukshëm bëhet shpesh vetëm përmes pasojave në zemër, enët e gjakut ose veshka. Matjet e rregullta janë prandaj rruga më e besueshme për ta njohur herët.
- Sa shpesh duhet të kontrolloj presionin e gjakut?
- Kjo varet nga vlerat tuaja dhe faktorët e rrezikut dhe përcaktohet individualisht. Shumë njerëz matën rregullisht në shtëpi dhe i lejojnë vlerat të kontrollohen nga mjeku në intervale të rëna dakord.
- A mund të arrij diçka vetë me stilin e jetesës?
- Po. Lëvizja, ushqimi me pak kripë, pesha e shëndetshme, ndalimi i duhanit dhe konsumi me masë i alkoolit mund të ndikojnë ndjeshëm në presionin e gjakut dhe janë një pjesë qendrore e çdo shoqërimi.
Nuk jeni i sigurt nëse dhe te kush duhet të shkoni? Përshkruani simptomat tuaja — ne gjejmë ambulancën e përshtatshme në afërsinë tuaj.