Kur gjatë përpjekjes fizike mbeteni pa frymë më shpejt se më parë, kjo mund të ketë shumë shkaqe — nga mungesa e stërvitjes deri te mushkëritë apo sistemi kardiovaskular. Një gulçmarrje e shpejtë që rritet gradualisht gjatë përpjekjes fizike duhet të vlerësohet nga mjeku në një situatë të qetë, sepse zakonisht mund të ekzaminohet mirë. Të rëndësishme janë rrjedha kohore dhe pyetja se në çfarë niveli të përpjekjes shfaqet gulçmarrja.
Shkaqet e mundshme
Gjendje fizike e dobët ose mbipeshë
Nëse mungon stërvitja e rregullt ose ekziston mbipeshë, përpjekja bëhet e dukshme më shpejt si gulçmarrje. Kjo formë zakonisht përmirësohet me lëvizje të ndërtuar gradualisht.
Shkaqe kardiovaskulare
Kur zemra nuk e përballon përpjekjen në mënyrë optimale, kjo shfaqet shpesh së pari si gulçmarrje e shpejtë kur hipni shkallë ose shkoni në përpjetë. Shkaqe të tilla ekzaminohen nga kardiologjia.
Shkaqe të lidhura me mushkëritë
Edhe rrugët e frymëmarrjes mund të jenë shkaku, për shembull në astmë ose në bronkit kronik. Tipike janë kollë, frymëmarrje me fishkëllimë ose ankesa që varen nga shkaktarët.
Anemia dhe shkaqe të tjera
Një mungesë e ngjyruesit të kuq të gjakut ose një çrregullim i tiroides mund të ulin kapacitetin e përpjekjes dhe të përkeqësojnë gulçmarrjen. Shkaqe të tilla sqarohen gjithashtu përmes një ekzaminimi të gjakut.
Hapat tipikë te mjeku
- 1Në bisedë, mjekja pyet që nga kur ekziston gulçmarrja, në cilin nivel të përpjekjes shfaqet dhe nëse ka simptoma shoqëruese si kollë, rrahje të papritura të zemrës ose këmbë të ënjtë. Dëgjohen zemra dhe mushkëritë.
- 2Për vlerësim shërbejnë një matje e tensionit arterial, një EKG dhe një ekzaminim gjaku; sipas nevojës shtohen një provë e funksionit të mushkërive, një ekografi e zemrës ose një test përpjekjeje.
- 3Shoqërimi i mëtejshëm përcaktohet sipas gjetjes dhe vendoset së bashku me mjeken e familjes, kardiologjinë ose medicinën e mushkërive.
Çfarë mund të bëni vetë
- Ndërtoni rezistencën gradualisht — ecja e rregullt e shpejtë, çiklizmi ose noti rrit kapacitetin e përpjekjes me kalimin e kohës.
- Kujdes për ndalimin e duhanit: Heqja dorë nga nikotina lehtëson dukshëm mushkëritë dhe sistemin kardiovaskular.
- Synoni një peshë të shëndetshme dhe ushqehuni në mënyrë të balancuar, që sistemi kardiovaskular të kërkohet më pak gjatë përpjekjes.
- Dozoni përpjekjen dhe kujdesuni për pushim të mjaftueshëm, në vend që të sforcoheni papritur.
Vështirësi papritur në frymëmarrje, vështirësi në frymëmarrje në qetësi ose së bashku me dhimbje gjoksi është urgjencë: menjëherë 144 (shihni edhe faqen Vështirësi në frymëmarrje). Lëreni që të qartësohet mjekësisht një marrje fryme e shkurtër që rritet me ngarkesë ose që ka shfaqur rishtazi, veçanërisht nëse përkeqësohet gjatë javëve ose kufizon jetën tuaj të përditshme. Pika e parë e kontaktit është mjekja e familjes, e cila në rast nevoje ju referon te kardiologjia ose mjekësia e mushkërive.
Pyetjet e shpeshta
- Nga çfarë momenti gulçmarrja e shpejtë kërkon ekzaminim?
- Nëse mbeteni pa frymë dukshëm më shpejt se më parë, ankesat rriten gjatë javëve ose ndiheni të kufizuar në jetën e përditshme, një vlerësim mjekësor është i arsyeshëm — edhe për të gjykuar zemrën dhe mushkëritë.
- Cilat ekzaminime janë të zakonshme?
- Shpesh përfshihen një ekzaminim fizik me dëgjim, një matje e tensionit arterial, një EKG dhe një ekzaminim gjaku. Sipas dyshimit, ndjekin një provë e funksionit të mushkërive, një ekografi e zemrës ose një test përpjekjeje.
- Mund të jetë vetëm mungesa e stërvitjes shkaku?
- Po, gjendja e dobët fizike ose mbipesha janë shkaqe të shpeshta dhe të influencueshme mirë. Meqenëse edhe shkaqet e zemrës ose të mushkërive mund të shprehen në mënyrë të ngjashme, ia vlen një ekzaminim mjekësor përpara se ta atribuoni vetëm mungesës së stërvitjes.
Nuk jeni i sigurt nëse dhe te kush duhet të shkoni? Përshkruani simptomat tuaja — ne gjejmë ambulancën e përshtatshme në afërsinë tuaj.