Shpatulla është nyja më e lëvizshme e trupit — dhe pikërisht kjo lëvizshmëri e madhe e bën atë të ndjeshme ndaj irritimeve dhe mbingarkesës. Dhimbjet e shpatullës shfaqen zakonisht në tendinat, qesen sinoviale ose nga konsumimi, më rrallë nga vetë nyja. Koha kur shfaqet dhimbja — gjatë ngritjes së krahut, natën në pozicion shtrirjeje ose gjatë lëvizjeve të caktuara — shpesh jep një tregues të mirë për shkakun.
Shkaqet e mundshme
Irritimi i tendinave dhe ngushtimi
Shumë e zakonshme: tendinat nën çatinë e shpatullës ngjeshen dhe irritohen gjatë lëvizjeve të caktuara. Tipike është një dhimbje gjatë ngritjes anësore të krahut dhe natën kur flini mbi shpatullë.
Inflamacion i qeses sinoviale
Qesja sinoviale, që mbron tendinat, mund të inflamohet nga mbingarkesa. Kjo shprehet në një dhimbje të varur nga lëvizja, shpesh djegëse në anën e jashtme të shpatullës.
Konsumimi (Artroza)
Degradimi i kercit të nyjës i lidhur me moshën shkakton dhimbje të varura nga ngarkesat dhe lëvizshmëri gjithnjë e më të kufizuar. Nuk mund të kthehet prapa, por mund të kontrollohet mirë.
Tendosje dhe qëndrim i gabuar
Muskulatura e tendosur e qafës dhe shpatullës, për shembull nga puna me ekran ose stresi, mund të shpërndahet në shpatullë. Këto ankesa përmirësohen zakonisht me lëvizje dhe relaksim.
Hapat tipikë te mjeku
- 1Mjekja pyet se në cilat lëvizje dhemb dhe nëse dhimbja shfaqet natën, dhe më pas kontrollon në teste të ndryshme lëvizjesh se cila strukturë është e prekur. Ky ekzaminim jep tashmë një pjesë të madhe të diagnozës.
- 2Sipas dyshimit, shtohet imazhi mjekësor: ultrazimet tregojnë mirë tendinat dhe qesen sinoviale, radiografia eshtrat dhe nyjën, MRI sipas nevojës tendinat në detaje. Jo çdo shpatullë ka nevojë menjëherë për MRI.
- 3Trajtimi fillon pothuajse gjithmonë në mënyrë konservative: fizioterapi e synuar për forcimin dhe centrimin e shpatullës, lehtësim i përkohshëm dhe sipas nevojës masa kundër inflamacionit sipas udhëzimeve të mjekut. Operacioni është temë vetëm në raste të caktuara.
Çfarë mund të bëni vetë
- Shmangni në fazën akute lëvizjet mbi kokë që shkaktojnë dhimbje — por mbajeni shpatullën në lëvizje në hapësirën pa dhimbje.
- Nxehtësia relakson muskulaturën e tendosur, në rast irritimi akut edhe ftohja për pak kohë mund të jetë e këndshme.
- Ushtrimet e synuara për forcimin e muskulaturës stabilizuese të shpatullës janë masa më efektive afatgjatë — më mirë nën udhëzim.
- Kini kujdes natën për një pozicion gjumi që kursen shpatullën dhe shmangni të flini mbi anën që dhemb.
Një vizitë te mjeku është e këshillueshme nëse dhimbjet zgjatin më shumë se një deri në dy javë, shfaqen natën, kufizojnë gjithnjë e më shumë lëvizshmërinë ose kthehen vazhdimisht. Edhe nëse mezi mund ta ngrini krahun, ia vlen të bëni një kontroll.
Pyetjet e shpeshta
- Pse dhemb shpatulla veçanërisht natën?
- Dhimbja natën, veçanërisht kur flini mbi shpatullë, është tipike për irritimin e tendinave ose inflamacionin e qeses sinoviale. Në pozicion shtrirjeje mungon efekti lehtësues i forcës së rëndesës, dhe strukturat e irrituara ngarkohen më shumë.
- A duhet ta lë shpatullën në qetësi?
- Vetëm shkurt dhe me masë. Një qetësi e gjatë mund të çojë në një ngurtësim të dhimbshëm. Lëvizja në hapësirën pa dhimbje dhe ushtrimet e synuara janë më të rëndësishme për shumicën e problemeve të shpatullës.
- Te cila mjeke duhet të shkoj?
- Për dhimbje nga ngarkesa dhe konsumimi është përgjegjëse ortopedia. Mjekja e familjes mund t'i vlerësojë mirë ankesat, të fillojë masa të para dhe të dërgojë më tej sipas nevojës.
Nuk jeni i sigurt nëse dhe te kush duhet të shkoni? Përshkruani simptomat tuaja — ne gjejmë ambulancën e përshtatshme në afërsinë tuaj.