Ang migraine ay higit pa sa «matinding sakit ng ulo» — ito ay isang hiwalay na sakit na nauugnay sa sistema ng nerbiyos, na dinaranas ng napakaraming tao sa Switzerland. Karaniwang may atake na masakit, kadalasang sa isang panig lamang at pumipintig, na sinasamahan ng pagduduwal pati sensitibidad sa liwanag at ingay, at lalo pang lumalala kapag gumagalaw. Ang magandang balita: bagama't ang migraine ay hindi mapapagaling, ito ay maaari na ngayong magamot nang maayos, at karamihan sa mga apektado ay natututo sa paglipas ng panahon na makontrol nang mas maayos ang kanilang mga atake.
Mga Posibleng Sanhi
Likas na hilig at pagproseso ng stimuli
Ang migraine ay nakabase sa likas na sensitibidad ng utak sa mga stimuli. Sa panahon ng atake, may mga pansamantalang proseso na nangyayari sa sistema ng nerbiyos na nag-trigger ng sakit at mga sintomas na kaakibat. Ang likas na hilig ay madalas na nasa pamilya.
Mga trigger sa pang-araw-araw na buhay («Trigger»)
Kakulangan sa tulog o hindi regular na tulog, hindi kumain sa oras, kakulangan sa inumin, stress o ang pagbaba ng stress sa weekend ay maaaring mag-trigger ng atake. Ang mga trigger ay nag-iiba sa bawat tao.
Pagbabago ng hormones
Sa maraming kababaihan, ang mga atake ay mas madalas mangyari sa paligid ng menstruation, dahil ang antas ng hormone ay malakas na nag-iiba noon. Pati na rin ang iba pang pagbabago ng hormones ay maaaring may papel.
Migraine na may Aura
Ang bahagi ng mga apektado ay nakakaranas ng «aura» bago ang sakit, na may pansamantalang problema sa paningin tulad ng kumikislap na liwanag o zigzag na linya, mas bihira ay may pangangati. Ito ay nakakaabala, ngunit karaniwang nawawala na lang sa loob ng isang oras.
Karaniwang Hakbang sa Doktor
- 1Sinusuri ng neurologa ang mga sintomas batay sa pattern, dalas, tagal at mga sintomas na kaakibat. Ang diary ng sakit ng ulo — kung kailan nangyari ang atake, gaano ito kalakas at ano ang nauna dito — ay kahanga-hangang nakakatulong at tumutulong upang makilala ang mga trigger.
- 2Sa karaniwang migraine, ang imaging ng ulo ay karaniwang hindi kailangan. Ginagamit lamang ito kapag ang sakit ng ulo ay bago, hindi pangkaraniwan, o sinasamahan ng mga kapansin-pansing senyas na neurologikal.
- 3Ang paggamot ay nakabase sa dalawang haligi: ang mabilis na pagluwag ng talamak na atake at — sa madalas na atake — ang preventive na therapy. Kung aling mga gamot at hakbang ang makatuwirang gamitin, itinatatag ng doktora kasama ninyo at depende sa dalas ng mga atake.
Mga Magagawa Ninyo
- Magsulat ng simpleng diary ng sakit ng ulo — tumutulong ito upang makilala ang mga personal na trigger at masuri ang takbo sa paglipas ng panahon.
- Bigyang-pansin ang regular na ritmo: nakatakdang oras ng pagtulog, regular na oras ng kain at sapat na inumin ay kabilang sa mga pinaka-epektibong preventive na hakbang.
- Umatras kayo sa tahimik at madilim na lugar kung maaari habang may atake — ang kakaunting stimuli ay nakakabuti sa karamihan ng mga apektado.
- Uminom ng gamot laban sa sakit nang maingat at sa kakaunting araw lamang sa isang buwan, upang maiwasan ang paulit-ulit na sakit ng ulo dahil sa labis na paggamit.
Hindi lahat ng sakit ng ulo sa migraine ay isang atake: Ang biglaang, hindi pa kailanman naranasang napakatinding sakit ng ulo, isang aura na tumatagal nang higit sa isang oras, sakit ng ulo na may lagnat at paninigas ng batok o may paralisis, kapansanan sa pagsasalita o sa paningin ay isang emerhensiya — tumawag agad sa 144. May saysay ang pagpapatingin sa doktor kung madalas mangyari ang mga atake ng migraine, kung lumalakas o tumatagal ang mga ito, kung regular kayong nangangailangan ng gamot sa sakit, o kung kapansin-pansing nalilimitahan ng mga atake ang inyong pang-araw-araw na buhay at ang kalidad ng inyong pamumuhay. Kahit na unang beses lumitaw ang isang aura o isang hindi pangkaraniwang kasamang sintomas, sulit ang pagsusuri at pagpapaliwanag ng doktor.
Mga Madalas Itanong
- Mapapagaling ba ang migraine?
- Hindi, ngunit napakagagamot nito nang maayos. Sa tamang mga hakbang para sa talamak na atake at — sa madalas na atake — isang preventive na therapy, ang bilang at kalubhaan ng mga atake ay maaaring bawasan nang malinaw sa maraming apektado.
- Paano ko makilala ang migraine mula sa tension headache?
- Ang migraine ay karaniwang nag-atake, kadalasang sa isang panig lamang at pumipintig, lumalala kapag gumagalaw at sinasamahan ng pagduduwal pati sensitibidad sa liwanag at ingay. Ang tension headache ay mas malumanay, nasa magkabilang panig at nakakapiga, nang walang mga sintomas na kaakibat na ito.
- Maaari ba akong mag-sports habang may atake?
- Kadalasang hindi — ang pisikal na pagsisikap ay karaniwang nagpapalalala ng migraine. Sa panahong walang sakit, ang regular at katamtaman na ehersisyo ay nakakatulong at mas nakaka-prevent.
Hindi kayo sigurado kung dapat kayong pumunta at saan? Ilahad ninyo ang inyong mga sintomas — hahanapin namin ang angkop na klinika sa inyong lugar.