Ментальне здоров'я
Душевне благополуччя є частиною здоров'я. Тут ви знайдете невідкладну допомогу, орієнтацію та шляхи до відповідної підтримки у Швейцарії.
Етапи життя / Ментальне здоров'я
Невідкладна допомога в кризі
Якщо ви перебуваєте в гострій душевній кризі або думаєте про суїцид, ви не самотні – допомога доступна цілодобово. Die Dargebotene Hand за номером 143 надає конфіденційні консультації для дорослих, Pro Juventute за номером 147 — для дітей та підлітків. У разі безпосередньої загрози життю телефонуйте 144.
Коли доцільно звертатися за професійною допомогою
Тривала пригніченість, тривога, порушення сну, соціальна самоізоляція або відчуття неможливості впоратися з повсякденністю є серйозними сигналами. Чим раніше ви звернетеся за підтримкою, тим краще можна багато чого вилікувати. Звертатися по допомогу — це ознака сили, а не слабкості.
Шляхи до терапії – сімейний лікар, психіатр, психолог
Часто сімейний лікар є першою інстанцією: він проводить діагностику і за потреби направляє далі. Психіатри є лікарями і можуть також призначати медикаменти, психологічна психотерапія за лікарським направленням покривається Grundversicherung. Який шлях підходить, залежить від ваших скарг.
Самодопомога і повсякденність
Регулярний рух, стабільний режим сну, соціальні контакти та свідоме ставлення до стресу зміцнюють душевне здоров'я. Групи самодопомоги та низькопорогові консультаційні послуги доповнюють професійне лікування. Малі, здійсненні кроки в повсякденності часто діють краще, ніж великі наміри.
Для близьких
Той, хто супроводжує близьку людину з психічним захворюванням, несе великий тягар. Вислуховувати, виявляти розуміння та заохочувати до професійної допомоги, не жертвуючи собою, — це правильний шлях. Дбайте про власні межі та користуйтеся консультаційними послугами та послугами підтримки.
Цифри, терміни та що оплачує каса
- Психотерапія за Grundversicherung
- за лікарським направленнямЗ впровадженням Anordnungsmodell психологічні психотерапевти розраховуються безпосередньо через Grundversicherung.
- Сеанси за одне направлення
- 15 сеансів, потім можливе продовженняДля продовження потрібне нове лікарське направлення; після більшої кількості сеансів додатково потрібна оцінка.
- Ваша участь у витратах
- діють Franchise та SelbstbehaltПсихотерапія таким чином є платною, як і інші амбулаторні лікування.
- Психіатр
- безпосередньо доступнийЯк лікарі вони розраховуються без окремого направлення через Grundversicherung; у моделі сімейного лікаря або HMO-моделі діє модельний шлях.
- Час очікування
- регіонально подекуди кілька тижнівКризові та невідкладні служби виключені з цього — вони доступні негайно.
Загальна орієнтація щодо швейцарської системи, а не страхова чи юридична консультація. Суми та правила можуть щорічно змінюватися та частково відрізнятися по кантонах — визначальними є ваш поліс, ваша каса вирівнювання та посилання на офіційні установи.
Офіційні установи
Незалежні консультаційні установи поза FindMyDoc.
- Die Dargebotene Hand — 143 Вислуховування та консультації, цілодобово та конфіденційно (зі стаціонарного телефону: 20 Rp. за дзвінок).143
- Pro Juventute — 147 Для дітей та підлітків, доступно цілодобово.147
- Pro Mente Sana Незалежні консультації з питань психічного здоров'я, права та соціального страхування.
- Санітарна служба невідкладної допомоги 144У разі гострої загрози для себе або інших телефонуйте негайно.144
Не впевнені, хто відповідає за ваше питання? Розмова приведе вас до відповідної практики.
Ця збірка призначена для орієнтування і не замінює лікарської консультації. З питань здоров'я звертайтеся до лікаря.