Застуда — це безпечна інфекція верхніх дихальних шляхів, спричинена вірусами — нежить, дряпання в горлі, кашель і легке відчуття нездужання належать до неї. Зазвичай вона починається з дряпання в горлі, переходить у нежить із виділеннями або закладений ніс і минає сама по собі протягом одного-двох тижнів. Дорослі переносять кілька таких інфекцій на рік, це цілком нормально. Найважливіше — дати організму спокій і відпочинок та стежити за перебігом хвороби.
Можливі причини
Віруси застуди
Переважна більшість застуд спричинена великою групою різних вірусів, які передаються через краплі та руки. Оскільки в обігу так багато різних збудників, одна інфекція часто йде за іншою, особливо в холодну пору року.
Сухе повітря в приміщенні та подразнення
Нагріте сухе повітря висушує слизові оболонки і робить їх більш вразливими. Подразнене горло та кашель можуть через це тривати довше, навіть коли сама інфекція вже минає.
Ослаблений імунітет
Недостатній сон, стрес і холод можуть тимчасово знизити власний імунітет організму, тому інфекція легше закріплюється. Це пояснює, чому застуди частіше виникають у періоди навантаження.
Типові кроки під час візиту до лікаря
- 1Лікар запитує про початок і перебіг симптомів, за потреби прослуховує легені та оглядає горло й вуха, щоб відрізнити нешкідливу застуду від інфекції, яка потребує лікування.
- 2У переважній більшості випадків подальші обстеження не потрібні; при високій або тривалій температурі, проблемах із вухами чи пазухами лікар проводить більш ретельний огляд.
- 3Супровід зазвичай має вичікувальний і підтримуючий характер: організм сам справляється з інфекцією, полегшуються переважно симптоми. Антибіотики при вірусній застуді не допомагають і тому не застосовуються.
Що Ви можете зробити самостійно
- Дозвольте собі спокій і щадний режим, особливо в перші дні — організму потрібна енергія, щоб подолати інфекцію.
- Пийте достатньо рідини, наприклад воду або чай; це підтримує вологість слизових оболонок і допомагає горлу.
- Вологе тепле повітря — наприклад, після душу або з використанням зволожувача повітря — багато хто сприймає як приємне; доведеної користі не існує. Від мисок з дуже гарячою водою слід відмовитися через небезпеку опіку, особливо у дітей.
- Регулярно провітрюйте приміщення та часто мийте руки, щоб якомога менше заражати інших.
Звернутися до лікаря варто, якщо симптоми не покращуються приблизно через один-два тижні, якщо висока температура тримається кілька днів або якщо стан після початкового покращення помітно погіршується. Також при сильному болю в вухах чи пазухах або якщо Ви не впевнені, сімейний лікар — це правильне місце для звернення.
Поширені запитання
- Чи допомагають антибіотики при застуді?
- Ні. Застуда спричинена вірусами, а проти вірусів антибіотики безсилі. Вони застосовуються лише в тому випадку, якщо як виняток виникає бактеріальне ускладнення — це вирішує лікар в індивідуальному порядку.
- Як довго триває застуда?
- Зазвичай симптоми самостійно минають протягом одного-двох тижнів. Подразнюючий кашель може залишатися ще трохи довше, але це не повинно викликати занепокоєння.
- Чи можна займатися спортом при застуді?
- При легких симптомах без температури помірна фізична активність зазвичай не є проблемою. При температурі, болях у м'язах або сильному відчутті хвороби Вам варто зробити паузу і дати організму відпочинок.
Не впевнені, чи варто йти до лікаря і до якого саме? Опишіть Ваші скарги — ми знайдемо відповідну практику поблизу Вас.