Якщо при фізичному навантаженні Вам бракує повітря швидше, ніж раніше, це може мати багато причин — від недостатнього тренування до проблем з легенями чи серцево-судинною системою. Задишку при навантаженні, що поступово наростає, слід спокійно обстежити у лікаря, оскільки її зазвичай можна добре з'ясувати. Важливими є динаміка у часі та питання, при якому навантаженні виникає задишка.
Можливі причини
Низька фізична форма або надмірна вага
Якщо бракує регулярних тренувань або є надмірна вага, фізичне навантаження швидше проявляється як задишка. Ця форма зазвичай покращується при поступово нарощуваній руховій активності.
Серцево-судинні причини
Коли серце не оптимально справляється з навантаженням, це часто проявляється спочатку як задишка при підйомі по сходах або вгору по схилу. Такі причини з'ясовуються кардіологічно.
Легеневі причини
За цим також можуть стояти дихальні шляхи, наприклад, при астмі або хронічному бронхіті. Типовими є кашель, свистяче дихання або скарги, що залежать від тригерів.
Анемія та інші причини
Нестача червоного кров'яного барвника або порушення функції щитоподібної залози можуть знижувати працездатність і посилювати задишку. Такі причини також з'ясовуються за допомогою аналізу крові.
Типові кроки під час візиту до лікаря
- 1Під час розмови лікар з'ясовує, з якого часу існує задишка, при якому навантаженні вона виникає і чи є супутні симптоми, такі як кашель, перебої в роботі серця або набряклі ноги. Проводиться аускультація серця та легенів.
- 2Для оцінки стану проводяться вимірювання артеріального тиску, ЕКГ та аналіз крові; при необхідності додаються дослідження функції легенів, ультразвукове дослідження серця або навантажувальний тест.
- 3Подальше спостереження залежить від результатів обстеження і визначається спільно із сімейним лікарем, кардіологом або пульмонологом.
Що Ви можете зробити самостійно
- Поступово підвищуйте витривалість — регулярна швидка ходьба, їзда на велосипеді або плавання з часом підвищують толерантність до навантаження.
- Зверніть увагу на відмову від куріння: відмова від нікотину значно полегшує роботу легенів і серцево-судинної системи.
- Прагніть до здорової ваги та збалансованого харчування, щоб серцево-судинна система менше навантажувалася при фізичній активності.
- Дозуйте навантаження та дбайте про достатній відпочинок, замість того, щоб раптово перенавантажуватися.
Раптово виникла задишка, задишка у стані спокою або задишка разом із болем у грудях — це невідкладний випадок: негайно телефонуйте 144 (див. також сторінку про задишку). Зверніться до лікаря для обстеження задишки, яка посилюється при навантаженні або виникла вперше, особливо якщо вона наростає протягом кількох тижнів або обмежує ваше повсякденне життя. Першою інстанцією є сімейна лікарка, яка за потреби направить вас до кардіології або пульмонології.
Поширені запитання
- З якого моменту задишка потребує обстеження?
- Якщо Ви задихаєтеся значно швидше, ніж раніше, скарги наростають протягом тижнів або Ви відчуваєте обмеження в повсякденному житті, доцільною є лікарська оцінка — також для того, щоб оцінити стан серця та легенів.
- Які обстеження є звичайними?
- Часто до них належать фізичне обстеження з аускультацією, вимірювання артеріального тиску, ЕКГ та аналіз крові. Залежно від підозри проводяться дослідження функції легенів, ультразвукове дослідження серця або навантажувальний тест.
- Чи може відсутність тренувань бути єдиною причиною?
- Так, низька фізична форма або надмірна вага є частими причинами, на які можна добре вплинути. Але оскільки причини з боку серця або легенів можуть проявлятися подібним чином, варто пройти лікарське обстеження, перш ніж списувати все лише на недостатнє тренування.
Не впевнені, чи варто йти до лікаря і до якого саме? Опишіть Ваші скарги — ми знайдемо відповідну практику поблизу Вас.