Salud Mental
El bienestar psíquico es parte de la salud. Aquí encontrará ayuda inmediata, orientación y vías para acceder al apoyo adecuado en Suiza.
Etapas de la vida / Salud Mental
Ayuda inmediata en crisis
Si se encuentra en una situación de urgencia psíquica aguda o tiene pensamientos suicidas, no está solo: hay ayuda disponible las 24 horas. Die Dargebotene Hand en el número 143 ofrece conversaciones confidenciales para adultos, Pro Juventute en el 147 está disponible para niños y jóvenes. En caso de peligro de vida inmediato, llame al 144.
Cuándo tiene sentido buscar ayuda profesional
El abatimiento persistente, la ansiedad, los trastornos del sueño, el aislamiento social o la sensación de no poder afrontar el día a día son señales que deben tomarse en serio. Cuanto antes busque apoyo, mejor se puede tratar la mayoría de los casos. Buscar ayuda es una señal de fortaleza, no de debilidad.
Vías para acceder a terapia – médico de cabecera, psiquiatra, psicólogo
A menudo el médico de cabecera es el primer punto de contacto: evalúa la situación y deriva si es necesario. Los psiquiatras son médicos y pueden recetar medicamentos, la psicoterapia psicológica es cubierta por el seguro básico mediante indicación médica. Qué vía es la adecuada depende de sus síntomas.
Autoayuda y vida cotidiana
El ejercicio regular, un ritmo de sueño estable, los contactos sociales y la gestión consciente del estrés fortalecen la salud mental. Los grupos de autoayuda y las ofertas de asesoramiento de bajo umbral complementan el tratamiento profesional. Pequeños pasos factibles en el día a día suelen tener más efecto que grandes propósitos.
Para familiares
Quien acompaña a una persona cercana con enfermedad psíquica lleva una gran carga. Escuchar, mostrar comprensión y animar a buscar ayuda profesional, sin perderse a uno mismo, es un buen camino. Cuide sus propios límites y aproveche las ofertas de asesoramiento y alivio.
Cifras, plazos y qué cubre el seguro
- Psicoterapia a través del seguro básico
- mediante indicación médicaDesde el Anordnungsmodell, los psicoterapeutas psicológicos facturan directamente a través del seguro básico.
- Sesiones por indicación
- 15 sesiones, después posible prolongaciónPara continuar se necesita una nueva indicación médica; a partir de un número mayor de sesiones, además una evaluación.
- Su participación en los costes
- Se aplica la Franchise y el SelbstbehaltLa psicoterapia es de pago como otros tratamientos ambulatorios.
- Psiquiatra
- accesible directamenteComo médicos, facturan sin indicación separada a través del seguro básico; en el modelo de médico de cabecera o HMO se aplica la vía del modelo.
- Tiempos de espera
- regionalmente en parte varias semanasLas ofertas de crisis y emergencias están exentas: son accesibles de inmediato.
Orientación general sobre el sistema suizo, no constituye asesoramiento de seguros ni legal. Los importes y normas pueden cambiar anualmente y variar según el cantón; son vinculantes su póliza, su caja de compensación y los organismos oficiales vinculados.
Puntos de atención oficiales
Servicios de asesoramiento independientes fuera de FindMyDoc.
- Die Dargebotene Hand — 143 Escucha y asesoramiento, las 24 horas y confidencial (red fija: 20 Rp. por llamada).143
- Pro Juventute — 147 Para niños y jóvenes, disponible las 24 horas.147
- Pro Mente Sana Asesoramiento independiente sobre salud mental, derecho y seguros sociales.
- Emergencias sanitarias 144En caso de peligro agudo para sí mismo u otros, llame de inmediato.144
¿No está seguro de quién es competente para su consulta? El asistente le guiará a la consulta adecuada.
Esta recopilación sirve de orientación y no sustituye el asesoramiento médico. En caso de dudas sobre su salud, consulte a un médico o una médica.