La acidez estomacal se manifiesta como una sensación de ardor detrás del esternón, a menudo acompañada de eructos ácidos. Las molestias suelen aparecer después de comer, al estar acostado o al agacharse. En la mayoría de los casos, se debe a un reflujo temporal de ácido gástrico hacia el esófago, que puede controlarse bien con ajustes sencillos.
Posibles causas
Reflujo de ácido gástrico (Reflujo)
El esfínter entre el esófago y el estómago no cierra completamente, por lo que el ácido sube. Las comidas grasas o abundantes favorecen esto.
Alimentación y estimulantes
El café, el alcohol, alimentos picantes o muy dulces, así como la nicotina pueden intensificar el ardor. Las porciones grandes por la noche también desempeñan un papel.
Aumento de la presión en el abdomen
El sobrepeso, la ropa ajustada o un embarazo pueden favorecer el reflujo. La presión empuja el contenido del estómago hacia el esófago.
Pasos típicos en la consulta médica
- 1Durante la consulta se pregunta sobre la frecuencia, los desencadenantes y la relación con las comidas y la posición del cuerpo.
- 2Se palpa el abdomen para clasificar las molestias y descartar otras causas.
- 3En caso de molestias persistentes o recurrentes, puede ser conveniente realizar una evaluación complementaria, como una gastroscopia.
Qué puede hacer usted mismo
- Distribuir comidas más pequeñas a lo largo del día y tomar la última comida algunas horas antes de acostarse.
- Observar desencadenantes como el café, el alcohol, comidas muy grasas o picantes y reducirlos si es necesario.
- Elevar ligeramente la cabecera de la cama para que el ácido suba con menos facilidad durante la noche.
- Cuidar un peso corporal saludable y evitar prendas ajustadas en el abdomen.
Una sensación de ardor detrás del esternón junto con dificultad para respirar, irradiación al brazo o a la mandíbula, sudor frío o náuseas puede ser un síntoma cardíaco: llame de inmediato al 144. Las dificultades para tragar, la pérdida de peso involuntaria, el vómito con sangre, las heces negras o la acidez de nueva aparición a partir de los 50 años deben aclararse sin demora, generalmente mediante una gastroscopia. Si las molestias persisten a pesar de una alimentación adaptada o si vuelven con regularidad, vale la pena una evaluación con la médica de cabecera o en gastroenterología. También si la acidez afecta notablemente la vida cotidiana o el sueño, es recomendable un consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Es preocupante la acidez estomacal ocasional?
- El ardor ocasional después de una comida abundante es frecuente y generalmente inofensivo. Sin embargo, si las molestias aparecen con frecuencia, es recomendable una evaluación médica.
- ¿Puede la alimentación realmente marcar una diferencia?
- Sí, en muchas personas las molestias mejoran notablemente con porciones más pequeñas, evitando desencadenantes y adelantando la hora de la cena.
¿No está seguro de si debe acudir al médico ni a quién? Describa sus molestias — encontraremos la consulta adecuada cerca de usted.