Santé mentale
Le bien-être psychique fait partie de la santé. Vous trouverez ici une aide immédiate, des repères et des pistes pour obtenir le soutien adapté en Suisse.
Phases de vie / Santé mentale
Aide immédiate en cas de crise
Si vous vous trouvez dans une situation de détresse psychique aiguë ou que vous avez des pensées suicidaires, vous n'êtes pas seul·e – une aide est accessible 24 heures sur 24. La Main Tendue au numéro 143 propose des entretiens confidentiels pour les adultes, Pro Juventute au 147 est là pour les enfants et les adolescents. En cas de danger de mort imminent, appelez le 144.
Quand une aide professionnelle est utile
Un abattement persistant, de l'anxiété, des troubles du sommeil, un repli social ou le sentiment de ne plus pouvoir gérer le quotidien sont des signaux à prendre au sérieux. Plus vous cherchez du soutien tôt, mieux beaucoup de choses peuvent être traitées. Demander de l'aide est un signe de force, pas de faiblesse.
Accès à la thérapie – médecin de famille, psychiatre, psychologue
Souvent, le médecin de famille est le premier interlocuteur : il évalue la situation et oriente si nécessaire. Les psychiatres sont des médecins et peuvent également prescrire des médicaments ; la psychothérapie psychologique sur prescription médicale est prise en charge par l'assurance de base. Le parcours adapté dépend de vos symptômes.
Auto-assistance & quotidien
Une activité physique régulière, un rythme de sommeil stable, des contacts sociaux et une gestion consciente du stress renforcent la santé psychique. Les groupes d'entraide et les offres de conseil à bas seuil complètent un traitement professionnel. De petits pas réalisables au quotidien ont souvent plus d'effet que de grandes résolutions.
Pour les proches
Accompagner un proche atteint d'une maladie psychique représente une lourde charge. Écouter, faire preuve de compréhension et encourager à chercher une aide professionnelle, sans s'oublier soi-même, est une bonne voie. Veillez à vos propres limites et utilisez les offres de conseil et de décharge.
Chiffres, délais et prise en charge par la caisse
- Psychothérapie par l'assurance de base
- sur prescription médicaleDepuis le modèle de la prescription, les psychothérapeutes psychologues facturent directement via l'assurance de base.
- Séances par prescription
- 15 séances, prolongation possible ensuitePour la poursuite, une nouvelle prescription médicale est nécessaire ; à partir d'un nombre de séances plus élevé, une évaluation supplémentaire est requise.
- Votre participation aux coûts
- franchise et quote-part s'appliquentLa psychothérapie est ainsi payante comme les autres traitements ambulatoires.
- Psychiatre
- accessible directementEn tant que médecins, ils facturent sans prescription séparée via l'assurance de base ; dans le modèle médecin de famille ou HMO, le parcours du modèle s'applique.
- Délais d'attente
- selon les régions parfois plusieurs semainesLes offres de crise et d'urgence sont exemptées — elles sont accessibles immédiatement.
Information générale sur le système suisse, pas de conseil en assurance ou juridique. Les montants et règles peuvent changer annuellement et varier selon les cantons — seules font foi votre police, votre caisse de compensation et les services officiels référencés.
Points de contact officiels
Services de conseil indépendants en dehors de FindMyDoc.
- Die Dargebotene Hand — 143 Écoute et conseil, 24 heures sur 24 et confidentiel (ligne fixe : 20 Rp. par appel).143
- Pro Juventute — 147 Pour les enfants et les adolescents, accessible 24 heures sur 24.147
- Pro Mente Sana Conseil indépendant sur la santé psychique, le droit et les assurances sociales.
- Urgences sanitaires 144En cas de mise en danger aiguë de soi-même ou d'autrui, appelez immédiatement.144
Vous ne savez pas qui est compétent pour votre demande ? Le dialogue vous guide vers le cabinet approprié.
Cette compilation sert à l'orientation et ne remplace pas un conseil médical. Pour toute question de santé, veuillez consulter un médecin.