Les ballonnements surviennent lorsque des gaz s'accumulent davantage dans l'intestin et se manifestent par une sensation de tension, une sensation de plénitude ou des flatulences fréquentes. Ils sont très répandus et généralement sans gravité. Ils sont souvent liés à l'alimentation ou à un intestin sensible.
Causes possibles
Aliments ballonnants
Les légumineuses, les choux, les oignons ou les boissons gazeuses favorisent la production de gaz dans l'intestin. Les aliments très sucrés peuvent également y contribuer.
Habitudes alimentaires
Manger précipitamment, parler en mangeant ou mâcher du chewing-gum font entrer davantage d'air dans l'appareil digestif. Cela accentue la sensation de plénitude.
Intestin sensible et intolérances
En cas de côlon irritable ou d'intolérances comme celle au lactose, l'intestin réagit de manière plus sensible. Cela peut entraîner des ballonnements accrus.
Examens habituels chez le médecin
- 1Lors de l'entretien, l'alimentation, les habitudes alimentaires et le lien avec certains aliments sont abordés.
- 2Le ventre est palpé afin de caractériser les troubles et d'évaluer l'activité intestinale.
- 3En cas de suspicion d'intolérance, un examen ciblé, par exemple à l'aide d'un journal alimentaire ou d'un test, peut être utile.
Ce que vous pouvez faire vous-même
- Observer quels aliments déclenchent les troubles et les réduire si nécessaire.
- Manger lentement, bien mâcher et éviter d'avaler de l'air précipitamment.
- Renoncer aux boissons gazeuses et aux aliments fortement ballonnants s'ils sont mal tolérés.
- Une activité physique régulière et une compresse chaude sur le ventre peuvent améliorer le bien-être.
Si les ballonnements surviennent très fréquemment, s'ils sont associés à des douleurs ou si les habitudes intestinales changent durablement, il est utile de consulter votre médecin traitant ou un service de gastro-entérologie. Même lorsque les troubles affectent le quotidien, un avis médical est recommandé.
Questions fréquentes
- Les ballonnements sont-ils une raison de s'inquiéter ?
- Dans la très grande majorité des cas, les ballonnements sont sans gravité et liés à l'alimentation. En cas de troubles persistants ou douloureux, une évaluation médicale est recommandée.
- Quelle alimentation peut aider ?
- Une alimentation équilibrée introduite progressivement et l'évitement des aliments personnellement mal tolérés peuvent atténuer nettement les troubles.
Vous ne savez pas si vous devez consulter ni qui voir ? Décrivez vos symptômes — nous trouvons le cabinet adapté près de chez vous.