食物繊維

Ballaststoffe

食物繊維(Ballaststoffe)とは、野菜、果物、全粒穀物などの植物性食品に含まれる消化されない成分です。消化を促進し、腸の活動を刺激します。体はそこからほとんどエネルギーを得ることができません。

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