用語集

メラトニン

メラトニン

Melatonin·別名: Schlafhormon

メラトニンは、睡眠と覚醒のリズムを調整する体内ホルモンです。暗くなると分泌が増え、入眠を促します。

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編集部作成 · 2026/9/5 時点