メンタルヘルス
心の健康は健康の一部です。ここではスイスにおける緊急支援、オリエンテーション、適切なサポートへの道をご案内します。
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危機における緊急支援
急性の精神的な危機状態にある場合、または自殺を考えている場合、あなたは一人ではありません。24時間体制で支援を受けることができます。Die Dargebotene Handは143で成人向けの秘密厳守の相談を提供し、Pro Juventuteは147で子どもと青少年のためのサポートを行っています。直接的な生命の危険がある場合は144に電話してください。
専門家の支援が有効なタイミング
持続的な抑うつ、不安、睡眠障害、社会的引きこもり、または日常生活を管理できないという感覚は、真剣に受け止めるべきサインです。早期にサポートを求めるほど、多くのことが治療しやすくなります。助けを求めることは弱さではなく、強さの証です。
治療への道 – かかりつけ医、精神科医、心理士
多くの場合、かかりつけ医が最初の窓口となります。かかりつけ医が状況を確認し、必要に応じて専門医に紹介します。精神科医は医師であり、薬の処方も可能です。心理士による心理療法は、医師の指示があればGrundversicherungでカバーされます。どの道が適しているかは、症状によって異なります。
セルフヘルプと日常生活
定期的な運動、安定した睡眠リズム、社会的なつながり、ストレスへの意識的な対処は、心の健康を強化します。セルフヘルプグループや敷居の低い相談サービスは、専門的な治療を補完します。日常生活における小さく実行可能なステップは、大きな決意よりも効果的なことが多いです。
数値、期限、保険適用範囲
- Grundversicherungによる心理療法
- 医師の指示によるAnordnungsmodell以降、心理士による心理療法はGrundversicherungで直接請求されます。
- 指示あたりのセッション数
- 15回、その後延長可能継続には新たな医師の指示が必要です。さらに多くのセッション数になる場合は、追加の評価が必要です。
- 患者の費用負担
- FranchiseとSelbstbehaltが適用されます心理療法は、他の外来治療と同様に自己負担が発生します。
- 精神科医
- 直接アクセス可能医師として、別途の指示なしにGrundversicherungで請求します。Hausarzt-モデルまたはHMO-モデルの場合は、そのモデルの経路に従います。
- 待機時間
- 地域によっては数週間危機対応および緊急サービスは除外されます。これらは即座に利用可能です。
スイスの制度に関する一般的な案内であり、保険や法律の相談ではありません。金額や規定は毎年変更される可能性があり、州によって異なる場合があります。正式な情報は保険証券、所属の均衡基金、リンク先の公式機関となります。
公式相談窓口
FindMyDoc以外の独立した相談機関。
- Die Dargebotene Hand — 143 24時間体制、守秘義務のもとで傾聴と相談を提供（固定電話：1回20Rp.）。143
- Pro Juventute — 147 子どもと青少年向け、24時間対応。147
- Pro Mente Sana メンタルヘルス、法律、社会保険に関する独立した相談。
- 救急電話 144自身または他者への急性の危険がある場合は、直ちに電話してください。144
どの窓口に相談すべきかわからない場合は、こちらの対話形式で適切な診療所をご案内します。
この情報は参考のためのものであり、医師の診察に代わるものではありません。健康に関するご質問は、医師にご相談ください。