下痢とは、通常よりも頻繁で、やわらかい、または水のような便が出ることを意味し、多くの場合は短期間の胃腸感染症の症状です。通常、症状は数日以内に自然に治まります。この期間中は十分な水分を摂取することが最も重要です。
考えられる原因
01
胃腸感染症
ウイルスや細菌により腸が一時的に刺激されます。下痢は病原体を排出するための自然な反応です。
02
食事と不耐性
傷んだ食べ物、慣れない食事、または乳糖などへの不耐性が下痢を引き起こすことがあります。非常に脂っこい食事も原因となります。
03
ストレスとその他の影響
持続的な緊張や興奮により、消化が促進されることがあります。過敏性腸症候群が背景にある場合もあります。
医師の診察での一般的な流れ
- 1問診では、下痢の持続期間、頻度、便の性状、および旅行や食事などの考えられる原因についてお尋ねします。
- 2腹部を触診し、全身状態を評価して、水分バランスを推定します。
- 3下痢が長引く場合には、便や血液の検査を行うことで、さらに詳しく状態を把握することが有用な場合があります。
ご自身でできること
- 定期的に水分を摂取してください。下痢や嘔吐が強い場合、または脱水のリスクが高まっている場合は、薬局で購入できる経口補水液(ORS)が適しています。これは水分と塩分を適切な組成で補うことができるためです — 水や無糖のお茶は主に水分のみを補うものです。
- 米、ツヴィーバック(ラスク)、スープなど、消化の良い軽い食事から始めてください。
- 非常に脂っこい食べ物、香辛料の強い食べ物、ガスを発生させやすい食べ物は当面控えてください。
- 消化器官が回復するまで、身体を休め、安静にしてください。
受診が推奨される場合
便に血が混じる、高熱、強い腹痛、または脱水の明らかな徴候がある場合——子どもや高齢者では特に急速に進むことがあります——は、その日のうちに医師の診察を受けてください。下痢が数日以上続く場合は、かかりつけ医を受診してください。遠方への渡航後や、症状が繰り返し現れる場合も、医師による診察を受けることが望まれます。
よくある質問
- 下痢のときは何を飲めばよいですか?
- 軽い下痢の場合は、たいてい水、無糖のお茶、少し塩分の入った澄んだスープで十分です。より明らかな水分喪失がある場合は、薬局で購入できる経口補水液(ORS)を優先してください——特に子ども、高齢者、その他脱水のリスクが高い方の場合です。ORSは水分だけでなく塩分も補うことが重要です。1日を通して定期的に水分を摂ることが大切です。
- 下痢はいつ無害ですか?
- 感染症に伴う短期間の下痢で、数日以内に治まる場合は、ほとんどの場合問題ありません。長引く場合には、医師の助言を求めることをお勧めします。
次のステップ
症状を伝える →受診すべきか、どこに行くべきかわからない場合は、症状をお聞かせください。お近くの適切な医療機関をお探しします。