乾燥して焼けつくような目は、涙液層が不足している場合や早く蒸発してしまう場合に生じます。典型的な症状としては、砂や異物が入っているような感覚、焼けつくような感じ、充血、そして時には涙が出ることさえあります。特に長時間の画面作業、空調の効いた部屋や暖房の効いた部屋、また加齢とともに症状が現れやすくなります。
考えられる原因
01
画面作業
画面を集中して見ているとまばたきの回数が減り、それによって涙液層が蒸発して目が乾燥します。
02
乾燥した環境の空気
暖房の空気、空調、すきま風は目の表面から水分を奪い、焼けつくような感覚を強めます。
03
ホルモンの変化と加齢による変化
加齢やホルモンの変化によって涙の分泌量が減少し、目が敏感になります。
04
コンタクトレンズ
コンタクトレンズの装用は涙液層を乱し、乾燥した刺激を受けた目を引き起こしやすくなります。
医師の診察での一般的な流れ
- 1眼科医は、どのような状況で症状が現れるか、どのような薬を服用しているか、コンタクトレンズを使用しているかをお尋ねします。
- 2彼女はスプリットランプ(細隙灯)で涙液膜、眼瞼縁、角膜表面を評価します。簡単な検査により、どれだけの涙液が生成されているか、また涙液膜がどれだけ安定しているかを測定します。
- 3治療は、人工涙液や眼瞼縁のケアから、職場環境の調整、さらには根本にある眼瞼縁疾患や皮膚疾患の治療まで多岐にわたります。
ご自身でできること
- 画面作業の際は定期的に休憩を取り、意識的にまばたきの回数を増やしてください。
- 室内の湿度を十分に保ち、顔に直接すきま風が当たらないようにしてください。
- 一日を通して十分な水分を摂取してください。
- 時々目を休ませ、煙のこもった環境を避けてください。
受診が推奨される場合
簡単な対策を講じても乾燥が続く場合、繰り返し起こる場合、または日常生活に支障をきたす場合は、眼科での診察を受ける価値があります。そこで涙液層を評価してもらい、適切なケアについて相談することができます。強い痛みや視覚の変化など追加の症状がある場合は、待たずに受診してください。
よくある質問
- なぜ目が乾燥しているのに涙が出るのですか?
- 刺激を受けた乾燥した目は、反射的に涙を多く分泌することがあります。しかし、この涙は質が低いことが多く、表面を短時間しか潤さないため、目は引き続き乾燥していると感じられます。
- 乾燥した目は危険ですか?
- ほとんどの場合、不快ではありますが無害です。長期間治療せずに放置すると、目の表面がより強く刺激される可能性があるため、眼科での診察を受けることが有意義です。
- 水分をもっと摂取すると効果がありますか?
- 十分な水分摂取は体全体をサポートしますが、それだけでは目のケアの代わりにはなりません。休憩と良好な室内空気と組み合わせることで、目の快適さを促進することができます。
次のステップ
症状を伝える →受診すべきか、どこに行くべきかわからない場合は、症状をお聞かせください。お近くの適切な医療機関をお探しします。