Constipação nasal, garganta irritada e tosse — geralmente desaparecem por si só no prazo de uma semana.
Possíveis causas
Vírus da constipação
A grande maioria das constipações é causada por um grande grupo de diferentes vírus, que são transmitidos por gotículas e pelas mãos. Como há tantos agentes patogénicos diferentes em circulação, uma infeção segue-se muitas vezes a outra, especialmente na estação fria.
Ar seco no ambiente e irritação
O ar aquecido e seco resseca as mucosas e torna-as mais vulneráveis. Uma garganta irritada e a tosse podem persistir por mais tempo devido a isso, mesmo quando a infeção propriamente dita já está a desaparecer.
Defesas enfraquecidas
A falta de sono, o stress e o frio podem diminuir temporariamente as defesas do próprio corpo, fazendo com que uma infeção se instale mais facilmente. Isso explica por que as constipações ocorrem com mais frequência em fases de maior carga.
Passos habituais na consulta médica
- 1O médico pergunta sobre o início e a evolução dos sintomas, ausculta os pulmões se necessário e examina a garganta e os ouvidos, para distinguir uma constipação inofensiva de uma infeção que necessite de tratamento.
- 2Na grande maioria dos casos não são necessários mais exames; em caso de febre alta ou persistente, dores de ouvidos ou nos seios nasais, o médico observa de forma mais específica.
- 3O acompanhamento é geralmente expectante e de suporte: o corpo cura a infeção por si próprio, aliviando-se sobretudo os sintomas. Os antibióticos não ajudam numa constipação viral e por isso não são utilizados.
O que pode fazer por si próprio
- Descanse e poupe-se, especialmente nos primeiros dias — o corpo precisa de energia para combater a infeção.
- Beba líquidos suficientes, como água ou chá; isso mantém as mucosas húmidas e faz bem à garganta.
- Ar húmido e quente — por exemplo, depois de duches ou com um humidificador — é considerado agradável por muitos; não existe um benefício comprovado. Desaconselha-se o uso de recipientes com água muito quente, devido ao risco de queimaduras, especialmente em crianças.
- Areje os espaços regularmente e lave as mãos com frequência, para evitar contagiar outras pessoas.
Faz sentido consultar um médico se os sintomas não melhorarem após cerca de uma a duas semanas, se tiver febre alta durante vários dias ou se o estado piorar significativamente após uma melhoria inicial. Também em caso de dores fortes de ouvidos ou nos seios nasais, ou se tiver dúvidas, o seu médico de família é o interlocutor certo.
Perguntas frequentes
- Os antibióticos ajudam numa constipação?
- Não. Uma constipação é causada por vírus, e os antibióticos não têm efeito contra vírus. Só são utilizados quando, excecionalmente, surge uma complicação bacteriana — o que é decidido pelo médico em cada caso individual.
- Quanto tempo dura uma constipação?
- Normalmente os sintomas desaparecem por si só no espaço de uma a duas semanas. Uma tosse irritativa pode persistir um pouco mais depois disso, sem que isso seja motivo de preocupação.
- Posso fazer desporto com uma constipação?
- Com sintomas ligeiros e sem febre, uma atividade física moderada é normalmente inofensiva. No entanto, em caso de febre, dores no corpo ou forte sensação de mal-estar, deve fazer uma pausa e dar descanso ao corpo.
Não tem a certeza se deve consultar alguém ou quem? Descreva as suas queixas — encontramos o consultório adequado perto de si.