Що робити, якщо мій партнер або партнерка не хоче приходити?

Це трапляється часто. Ви можете почати з індивідуальної розмови — іноді це знижує поріг для іншої особи. Також індивідуальне консультування з питань стосунків вже може багато змінити.

Чи стає терапевтка на чийсь бік?

Ні. Терапевтки з парної та сімейної терапії працюють неупереджено: вони дбають про те, щоб усі точки зору мали місце, і не стають ні на чий бік.

Чи оплачує медична каса парну терапію?

Чисте парне консультування без ознак захворювання, як правило, ні — воно зазвичай оплачується самостійно. Інакше може бути, якщо розмови є частиною лікування діагностованого психічного захворювання. Краще з'ясуйте питання покриття зі своєю касою до початку.

Скільки коштує сесія, якщо ми платимо самі?

Залежно від практики та регіону витрати часто становлять приблизно від 150 до 250 франків за сесію. Консультаційні центри церков, громад або кантонів іноді пропонують тарифи залежно від доходу.

Чи можуть діти брати участь у сімейній терапії?

Так. Залежно від теми, діти та підлітки залучаються відповідно до віку — іноді на всіх сесіях, іноді лише точково. Терапевтка обговорює з вами, який склад учасників є доцільним.

Чи допомагає парна терапія, якщо розлучення вже на порядку денному?

Так. Вона може допомогти з'ясувати, чи мають стосунки спільне майбутнє — а якщо ні, оформити розлучення справедливо та з повагою, особливо коли є діти.

Парна та сімейна терапія — Перебіг, підготовка та вартість

У центрі парної та сімейної терапії знаходиться не окрема людина, а стосунки: конфлікти, застарілі моделі поведінки та проблеми комунікації розглядаються спільно — з метою знову почати розуміти одне одного та знайти нові шляхи взаємодії. Вона допомагає парам і сім'ям як у кризових ситуаціях, так і при подоланні навантажень, що стосуються всіх, наприклад, захворювання.

Типові сфери застосування

Тривалі конфлікти в парі та проблеми комунікації
Кризи після значущих подій, наприклад зради або втрати
Сімейні напруження, також між поколіннями
Навантаження через захворювання члена сім'ї
Питання щодо розлучення та його справедливого оформлення

Як це відбувається

1На першій зустрічі всі учасники викладають свою точку зору; терапевтка формує уявлення про ситуацію та очікування — і з'ясовує, чи всі беруть участь добровільно.
2Спільно визначаються цілі: що має змінитися у ваших стосунках, за чим ви впізнаєте покращення?
3Під час сесій усі мають слово; терапевтка залишається неупередженою, робить видимими повторювані моделі поведінки та підтримує нові форми спілкування — іноді з конкретними вправами.
4Між сесіями ви випробовуєте узгоджене в повсякденному житті; досвід враховується на наступних зустрічах.
5Наприкінці закріплюється те, що виявилося корисним — іноді з окремими підтримуючими сесіями через більші проміжки часу.

Як підготуватися

Заздалегідь обміркуйте, чого ви очікуєте від розмов — навіть якщо точки зору учасників різняться.
Всі учасники повинні бути в принципі готові прийти; тиск на окремих осіб рідко є хорошим початком.
З'ясуйте питання оплати до початку, оскільки покриття медичною касою тут залежить від вихідної ситуації.

Побічні ефекти та ризики

Конфлікти обговорюються прямо — сесії можуть бути емоційно інтенсивними, і тимчасово може здаватися, ніби спочатку стало лише гірше.
Немає гарантії успіху щодо збереження стосунків; іноді процес приводить до усвідомлення, що окремі шляхи є кращим варіантом.
Якщо окремі учасники беруть участь лише неохоче, користь є обмеженою.
При триваючому домашньому насильстві спільна терапія зазвичай не є правильним форматом — тут пріоритет мають захист та індивідуальне консультування.

Після процедури — коли слід звертатися

Після сесій розмови часто продовжують працювати — дайте одне одному час осмислити обговорене, замість того щоб одразу продовжувати конфлікти по дорозі додому. Невеликі кроки назад між сесіями є нормальними і належать до процесу. Зв'яжіться з терапевткою, якщо конфлікти значно загострюються, відбувається насильство чи погрози або якась із залучених осіб виглядає дедалі більш відчайдушною — в гострих ситуаціях допоможуть номер екстреної допомоги 144, поліція (117) або телефон довіри Dargebotene Hand (телефон 143).

Вартість і страхування

Тут варто придивитися уважніше: парне або сімейне консультування без ознак захворювання не є послугою базового страхування і, як правило, оплачується самостійно; церковні та державні консультаційні центри іноді пропонують знижені тарифи. Натомість, якщо терапія є частиною лікування діагностованого психічного захворювання одного з учасників, вона може проводитися як психотерапія за рахунок базового страхування — у психологічних психотерапевток за направленням лікаря. Окремі додаткові страховки частково покривають витрати на консультування. Це лише орієнтовна інформація без гарантій — у разі сумнівів запитайте свою страхову касу.

Поширені запитання

Що робити, якщо мій партнер або партнерка не хоче приходити?: Це трапляється часто. Ви можете почати з індивідуальної розмови — іноді це знижує поріг для іншої особи. Також індивідуальне консультування з питань стосунків вже може багато змінити.
Чи стає терапевтка на чийсь бік?: Ні. Терапевтки з парної та сімейної терапії працюють неупереджено: вони дбають про те, щоб усі точки зору мали місце, і не стають ні на чий бік.
Чи оплачує медична каса парну терапію?: Чисте парне консультування без ознак захворювання, як правило, ні — воно зазвичай оплачується самостійно. Інакше може бути, якщо розмови є частиною лікування діагностованого психічного захворювання. Краще з'ясуйте питання покриття зі своєю касою до початку.
Скільки коштує сесія, якщо ми платимо самі?: Залежно від практики та регіону витрати часто становлять приблизно від 150 до 250 франків за сесію. Консультаційні центри церков, громад або кантонів іноді пропонують тарифи залежно від доходу.
Чи можуть діти брати участь у сімейній терапії?: Так. Залежно від теми, діти та підлітки залучаються відповідно до віку — іноді на всіх сесіях, іноді лише точково. Терапевтка обговорює з вами, який склад учасників є доцільним.
Чи допомагає парна терапія, якщо розлучення вже на порядку денному?: Так. Вона може допомогти з'ясувати, чи мають стосунки спільне майбутнє — а якщо ні, оформити розлучення справедливо та з повагою, особливо коли є діти.

Парна та сімейна терапія