Je li hrkanje uvijek znak sleep apneje?

Ne, mnogi ljudi hrkaju bez prekida disanja. Tek u kombinaciji sa prekidima i dnevnom pospanošću postaje važno ispitivanje.

Pomaže li pozicija spavanja protiv hrkanja?

Kod nekih ljudi spavanje na strani smanjuje hrkanje. Ako poteškoće i dalje postoje, preporučljiva je procjena.

Hrkanje i prekidi disanja — uzroci, pregled i prava specijalnost

Hrkanje je vrlo rasprostranjeno i mnoge ljude ponajviše smeta partnera ili partnericu. Međutim, kada se uz to pojave prekidi disanja i izrazita dnevna pospanost, potrebno je detaljnije ispitivanje. Iza toga se može kriti sleep apneja, kod koje disanje tokom spavanja više puta kratko zastaje. Ispitivanje pomaže da se poboljša kvalitet sna i opće zdravstveno stanje.

Mogući uzroci

Opuštanje u grlu

Tokom spavanja se tkivo u grlu opušta i može suziti dišne puteve, što proizvodi tipičan zvuk hrkanja.

Suženo disanje kroz nos

Zapušen nos, zakrivljena nosna pregrada ili polipi otežavaju disanje kroz nos.

Prekomjerna tjelesna težina

Dodatno tkivo u području vrata i grla može suziti dišne puteve u ležećem položaju.

Faktori opuštanja navečer

Alkohol i određena sredstva za smirenje navečer dodatno opuštaju muskulaturu i pogoduju hrkanju.

Tipični koraci kod ljekara

1U razgovoru se ispituju navike spavanja, dnevna pospanost i primijećeni prekidi disanja te se pregledavaju gornji dišni putevi.
2Ako postoji sumnja na prekide disanja, može se dopuniti ispitivanjem sna, često uz mjernu napravu za kućnu upotrebu.
3Daljnje liječenje se usmjerava prema rezultatu i kreće se od prilagođavanja ponašanja preko pomagala do specijaliziranih terapija.

Što možete sami učiniti

Spavati na strani umjesto na leđima kako bi dišni putevi ostali slobodniji.
Izbjegavati alkohol i teške obroke kasno navečer.
Paziti na zdravu tjelesnu težinu.
Osigurati redovno vrijeme spavanja i dobro provjetrenu, mirnu okolinu za spavanje.

Kada je posjeta ljekaru preporučljiva

Ako se primijete prekidi disanja ili ukoliko unatoč dovoljnom trajanju sna postoji jaka dnevna pospanost, preporučljivo je obaviti ispitivanje. Nadležna je ORL ordinacija, po potrebi uz dodatak medicine spavanja.

Često postavljana pitanja

Je li hrkanje uvijek znak sleep apneje?: Ne, mnogi ljudi hrkaju bez prekida disanja. Tek u kombinaciji sa prekidima i dnevnom pospanošću postaje važno ispitivanje.
Pomaže li pozicija spavanja protiv hrkanja?: Kod nekih ljudi spavanje na strani smanjuje hrkanje. Ako poteškoće i dalje postoje, preporučljiva je procjena.

Sljedeći korak

Niste sigurni trebate li i kome otići? Opišite Vaše tegobe — pronaći ćemo odgovarajuću ordinaciju u Vašoj blizini.

Opišite tegobe →