Žgaravica se manifestuje kao osećaj pečenja iza grudne kosti, često praćena kiselim podrigivanjem. Tegobe se najčešće javljaju posle jela, u ležećem položaju ili pri savijanju. U većini slučajeva radi se o povremenom vraćanju želudačne kiseline u jednjak, što se može dobro kontrolisati jednostavnim prilagođavanjima.
Mogući uzroci
Vraćanje želudačne kiseline (refluks)
Sfinkter između jednjaka i želuca se ne zatvara potpuno, tako da kiselina ide nagore. Masni ili obilni obroci podstiču ovo.
Ishrana i stimulansi
Kafa, alkohol, začinjena ili veoma slatka hrana kao i nikotin mogu pojačati pečenje. Takođe, veliki obroci uveče igraju ulogu.
Povećan pritisak u stomaku
Prekomerna težina, tesna odeća ili trudnoća mogu podsticati refluks. Pritisak gura sadržaj želuca prema jednjaku.
Tipični koraci kod ljekara
- 1Tokom razgovora ispituju se učestalost, okidači i povezanost sa obrocima i položajem tela.
- 2Vrši se palpacija trbuha kako bi se tegobe klasifikovale i isključili drugi uzroci.
- 3Kod dugotrajnih ili ponavljajućih tegoba može biti preporučljiva dalja dijagnostika, na primer gastroskopija.
Što možete sami učiniti
- Rasporedite manje obroke tokom dana i poslednji obrok unesite nekoliko sati pre spavanja.
- Pratite okidače kao što su kafa, alkohol, vrlo masna ili začinjena hrana i po potrebi ih smanjite.
- Blago podignite uzglavlje kreveta kako bi se kiselina noću teže vraćala.
- Vodite računa o zdravoj telesnoj težini i izbegavajte tesnu odeću oko stomaka.
Osjećaj pečenja iza grudne kosti zajedno sa otežanim disanjem, širenjem bola u ruku ili vilicu, hladnim znojenjem ili mučninom može biti srčani simptom: odmah pozovite 144. Poteškoće pri gutanju, nenamerni gubitak telesne težine, povraćanje krvi, crna stolica ili novonastala žgaravica posle 50. godine života zahtevaju blagovremenu dijagnostiku, najčešće putem gastroskopije. Ako tegobe traju uprkos prilagođenoj ishrani ili se redovno vraćaju, preporučuje se pregled kod lekarke opšte prakse ili u gastroenterologiji. I kada žgaravica primetno narušava svakodnevni život ili san, savet lekara je koristan.
Često postavljana pitanja
- Da li je povremena žgaravica zabrinjavajuća?
- Povremeno pečenje posle obilnog obroka je uobičajeno i uglavnom bezazleno. Međutim, ako se tegobe javljaju često, preporučljiva je lekarska procena.
- Može li ishrana zaista napraviti razliku?
- Da, kod mnogih ljudi tegobe se znatno poboljšavaju kroz manje porcije, izbegavanje okidača i raniji termin večere.
Niste sigurni trebate li i kome otići? Opišite Vaše tegobe — pronaći ćemo odgovarajuću ordinaciju u Vašoj blizini.