Kapag ang pag-iisip ay lubhang nakatuon sa pagkain, timbang, o hugis ng katawan at ang ugali sa pagkain ay lalong pinamamahalaan ng mahihigpit na patakaran, pagpigil, o kawalan ng kontrol, maaaring may eating disorder na. Ang ganitong mga pattern ay kadalasang unti-unting lumalaki at bihirang purong 'usapin ng kalooban,' kundi paglalahad ng mas malalim na pasanin sa damdamin. Ang mga eating disorder ay dapat seryosohin at nangangailangan ng propesyonal na gabay – ngunit maaari itong gamutin. Ang maagang paghingi ng tulong ay lubhang nagpapataas ng pagkakataon ng paggaling.
Mga Posibleng Sanhi
Mga pasanin sa damdamin
Ang mababang pagpapahalaga sa sarili, presyon, o mga nakakabahala na karanasan ay maaaring mailahad sa pakikitungo sa pagkain at sa sariling katawan.
Presyon sa pagkapayat at mga paghahambing
Ang mga ideal ng kagandahan na ipinapahayag ng lipunan at ng media ay maaaring mag-udyok ng masama na relasyon sa sariling katawan.
Kontrol at pagkabalisa
Para sa ilang tao, ang mahigpit na pagkontrol sa pagkain ay nagiging paraan ng pakikitungo sa panloob na pagkabalisa o pagkalumbay.
Likas na hilig at kasamang mga karamdaman
Ang mga eating disorder ay kadalasang kasama ng mga pangamba, depression, o compulsions na magkakaugnay.
Karaniwang Hakbang sa Doktor
- 1Sa maingat at walang paghuhusgang pag-uusap, susuriin kung paano nabuo ang ugali sa pagkain at ang mga iniisip tungkol sa timbang at katawan.
- 2Dahil maaaring mabigatan ng katawan ang isang eating disorder, bahagi ng pagsusuri ang pisikal na eksaminasyon kasama ang timbang, sirkulasyon, at mga resulta ng dugo.
- 3Magkasama, pag-uusapan ang angkop at kadalasang maramihang tulong, gaya ng psychotherapy at nutrition counseling, kung kinakailangan sa loob ng espesyalisadong kapaligiran.
Mga Magagawa Ninyo
- Pagsisikapin tandaan na ang eating disorder ay isang seryosong karamdaman at hindi personal na kabiguan.
- Hangga't maaari, panatilihing regular ang mga pagkain na magkasama, na nagbibigay ng istraktura at bahagyang normalidad.
- Layuning bawasan ang mga nakakabahala na paghahambing, gaya ng sa social media, at itutok ang pansin sa mga bagay na nakakabuti.
- Ipagkatiwala ang pinagkakatiwalaang mga tao at panatilihing makipag-ugnayan sa kanila, sa halip na umurong kasama ang paksang ito.
Makipag-ugnayan kung ang mga iniisip tungkol sa pagkain, timbang o pangangatawan ay sumasakop na ng malaking bahagi ng buhay ninyo, kung ang paraan ninyo ng pagkain ay nakakabigat sa inyo, o kung may kapansin-pansing pagbabago sa inyong timbang. Kung mas maaga masamahan ang isang eating disorder (sakit sa pagkain), mas maganda ang tsansa ng paggaling – kaya huwag mag-atubiling pag-usapan ang paksang ito. Ang responsable dito ay ang inyong Hausärztin o Hausarzt (pamilyang doktor), gayundin ang Fachpsychiatrie und Psychotherapie (espesyalista sa sikiatriya at sikoterapiya). Ang pagkahimatay, isang napakabagal na pulso, Herzstolpern (kaba o iregular na kabog ng puso), pagsusuka na may dugo, o matinding kahinaan ay mga senyales ng alarma sa katawan at dapat isuri ng doktor sa mismong araw ding iyon. Kung may mga iniisip na kunin ang sariling buhay: Dargebotene Hand 143, at sa kaso ng agarang panganib, 144.
Mga Madalas Itanong
- Mayroon na ba akong eating disorder o 'lamang' hindi kanais-nais na mga ugali?
- Ang hangganan na ito ay mahirap tukuyin mula sa labas at hindi rin iyon ang pinakamahalagang bagay. Kung ang paksang pagkain ay lubhang gumagambala o pumapasan sa inyo, makatuwirang makipag-usap – doon ay magkasamang susuriin kung ano ang kailangan ninyo.
- Maaari ba akong ganap na gumaling mula sa eating disorder?
- Oo, maraming mga apektado ang nakakakita ng malusog na relasyon sa pagkain at katawan sa tulong ng angkop na gabay. Mahalagang magkaroon ng pasensya, propesyonal na suporta, at tapang na humingi ng tulong nang maaga.
- Paano ko matutulungan ang isang tao na maaaring apektado?
- Kausapin ang tao nang kalmado, may pagmamahal, at walang paninisi tungkol sa inyong pag-aalala at makinig. Huwag pilitin, kundi hikayatin nang maingat na tumanggap ng propesyonal na tulong, at mag-alok ng inyong samahan.
Hindi kayo sigurado kung dapat kayong pumunta at saan? Ilahad ninyo ang inyong mga sintomas — hahanapin namin ang angkop na klinika sa inyong lugar.