Ang Beckenbodentherapie ba ay para lang sa mga babae?

Hindi. Ang mga lalaki ay nakikinabang din, lalo na pagkatapos ng operasyon sa prostate na may pansamantalang kahinaan ng pantog. Ang mga prinsipyo ng pagsasanay ay magkatulad, ang programa ay iniaayon nang indibidwal.

Kailangan ko bang maghubad para sa therapy?

Hindi pinipilit. Marami ay nagsasanay na nakasuot. Ang pagsusuri sa pag-hipong upang suriin ang function ng kalamnan ay maaaring makatulong, ngunit ginagawa lamang ito sa inyong pahintulot — sabihin ninyo nang bukas kung ano ang komportable sa inyo.

Gaano kabilis gumagana ang beckenbodentraining?

Ang muscle training ay nangangailangan ng panahon: Ang unang pagbuti ay kadalasang nakikita pagkatapos ng apat hanggang anim na linggo, ang malinaw na pag-unlad ay karaniwang pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong buwan ng regular na pagsasanay.

Binabayaran ba ng health insurance ang Beckenbodentherapie?

Sa medikal na reseta ay oo — ito ay itinuturing na pisyoterapeya at sinasaklaw ng batayang seguro (Grundversicherung), minus ang Franchise at Selbstbehalt.

Maaari ko bang matutunan mag-isa ang mga beckenboden exercises?

Ang simpleng mga pagsasanay ay makikita nga kahit saan, ngunit maraming tao ay nag-iinat ng maling kalamnan kung walang gabay. Ang propesyonal na pagsusuri sa simula ay nagsisiguro na ang tamang kalamnan ang inyong sinasanay — pagkatapos ay magsasanay na kayo nang mag-isa.

Beckenbodentherapie — Proseso, Paghahanda at Gastos

Ang Beckenbodentherapie ay isang espesyalisadong pisyoterapeya para sa kalamnan na sumusuporta sa pantog, bituka at mga organong pampanganak. Tumutulong ito sa kahinaan ng pantog, pakiramdam na bumababa ang mga organo o pananakit sa puwerta — sa mga babae at lalaki, halimbawa pagkatapos ng panganganak o operasyon sa prostate. Sa pamamagitan ng nakatutok na pagsasanay, ang nakatagong kalamnan na ito ay madalas na maaaring palakasin nang husto.

Karaniwang Larangan ng Paggamit

Kahinaan ng pantog at hindi sinasadyang pagtagas ng ihi
Madalas o biglang pagnanais umihi
Pagbabalik sa dati pagkatapos ng panganganak
Pagkatapos ng operasyon sa prostate
Mga sintomas ng paglubog ng mga organo at pananakit sa puwerta

Ganito ang proseso

1Sa unang pag-uusap ay isasalaysay ninyo ang inyong mga sintomas; ipaliliwanag ng espesyalisadong therapist ang anatomiya at function ng beckenboden — karamihan sa mga tao ay bago ang marami sa mga ito.
2Matututunan ninyo muna kung paano talaga makakamdam ng beckenboden at nakatutok na mag-iinat at magpahinga nito; susuriin ng therapist ang kontrol, kung nais ninyo at sa inyong pahintulot ay maaari ring sa pamamagitan ng mahinhing pagsusuri sa pag-hipong.
3Batay dito ay susundan ng indibidwal na programa ng pagsasanay — bahagyang sinusuportahan ng mga biofeedback device na nagpapakita ng aktibidad ng kalamnan.
4Ang mga pagsasanay ay ililipat sa pang-araw-araw na sitwasyon, halimbawa sa pagtataas ng mabigat, pag-ubo o sports, at ang programa ay patuloy na pinalalakas.

Ganito kayo maghahanda

Dalhin ang medikal na reseta at nauugnay na mga ulat.
Magsuot ng komportableng damit.
Isulat muna kung sa anong sitwasyon lumalabas ang mga sintomas — ang ilang klinika ay nagbibigay ng bladder diary para dito.
Nakakatulong na pumunta sa sesyon na ang pantog ay hindi lubos na puno.

Mga Side Effect at Panganib

Ang therapy ay napakababang panganib; sa simula ay maaaring makaramdam ng bahagyang pagod ang kalamnan pagkatapos ng pagsasanay.
Ang pagsusuri sa pag-hipong ay maaaring makaramdam na hindi komportable — ginagawa lamang ito sa inyong pahintulot, at may mga alternatibo.
Sa labis na pagsasanay ay posibleng magkaroon ng tensyon sa beckenboden; kaya ang pagpapahinga ay bahagi rin ng programa.
Hindi inaasahan ang seryosong side effects.

Pagkatapos — at kailan kayo dapat magpakonsulta

Ang tagumpay ng Beckenbodentherapie ay nanggagaling lalo na sa regular na pagsasanay sa bahay — ilang minuto lang bawat araw, tuluy-tuloy sa loob ng maraming linggo. Ang bahagyang pagkapagod na pakiramdam pagkatapos ng pagsasanay ay normal. Isama ninyo nang malay ang natutunan ninyong pattern ng pag-iinat ng kalamnan sa pang-araw-araw na sitwasyon, halimbawa bago umubo o magtaas ng mabigat. Makipag-ugnayan sa inyong therapist o doktora kung ang pananakit sa puwerta ay bagong lumilitaw o lumalalala, kung ang mga sintomas sa pantog ay sumusama kahit may pagsasanay, o kung may sunog na pakiramdam sa pag-ihi at lagnat.

Gastos at Insurance

Ang Beckenbodentherapie bilang espesyalisadong pisyoterapeya ay sinasaklaw ng batayang seguro (Grundversicherung) kung ito ay inireresetang medikal — halimbawa ng gynecologist, urologist o family doctor; karaniwan ay serye ng siyam na sesyon. Ang Franchise (minimum na halagang binabayaran ninyo mismo bago magsimulang magbayad ang seguro) at Selbstbehalt (bahagi ng gastos na binabayaran ninyo kahit pagkatapos ng Franchise) ay nalalapat tulad ng karaniwan. Ang mga preventive na kurso na walang reseta (hal. pangkalahatang rückbildung courses) ay bahagyang sinasaklaw ng karagdagang seguro (Zusatzversicherung) — magtanong sa inyong insurance kung may pagdududa kayo.

Mga Madalas Itanong

Ang Beckenbodentherapie ba ay para lang sa mga babae?: Hindi. Ang mga lalaki ay nakikinabang din, lalo na pagkatapos ng operasyon sa prostate na may pansamantalang kahinaan ng pantog. Ang mga prinsipyo ng pagsasanay ay magkatulad, ang programa ay iniaayon nang indibidwal.
Kailangan ko bang maghubad para sa therapy?: Hindi pinipilit. Marami ay nagsasanay na nakasuot. Ang pagsusuri sa pag-hipong upang suriin ang function ng kalamnan ay maaaring makatulong, ngunit ginagawa lamang ito sa inyong pahintulot — sabihin ninyo nang bukas kung ano ang komportable sa inyo.
Gaano kabilis gumagana ang beckenbodentraining?: Ang muscle training ay nangangailangan ng panahon: Ang unang pagbuti ay kadalasang nakikita pagkatapos ng apat hanggang anim na linggo, ang malinaw na pag-unlad ay karaniwang pagkatapos ng dalawa hanggang tatlong buwan ng regular na pagsasanay.
Binabayaran ba ng health insurance ang Beckenbodentherapie?: Sa medikal na reseta ay oo — ito ay itinuturing na pisyoterapeya at sinasaklaw ng batayang seguro (Grundversicherung), minus ang Franchise at Selbstbehalt.
Maaari ko bang matutunan mag-isa ang mga beckenboden exercises?: Ang simpleng mga pagsasanay ay makikita nga kahit saan, ngunit maraming tao ay nag-iinat ng maling kalamnan kung walang gabay. Ang propesyonal na pagsusuri sa simula ay nagsisiguro na ang tamang kalamnan ang inyong sinasanay — pagkatapos ay magsasanay na kayo nang mag-isa.