Düşünceler yoğun bir şekilde yemek, kilo veya vücut etrafında dönmeye başladığında ve yeme davranışı giderek katı kurallar, perhiz veya kontrol kaybı ile belirlendiğinde, bunun arkasında bir yeme bozukluğu olabilir. Bu tür örüntüler genellikle sinsi bir şekilde gelişir ve nadiren salt bir "irade meselesi" olup, daha derin bir ruhsal yükün ifadesidir. Yeme bozuklukları ciddiye alınmalı ve profesyonel destek gerektirir – ancak tedavi edilebilirdir. Erken dönemde yardım almak iyileşme şansını önemli ölçüde artırır.
Olası nedenler
Ruhsal Yükler
Düşük özgüven, baskı veya zorlayıcı deneyimler, yemekle ve kişinin kendi vücuduyla ilişkisinde kendini gösterebilir.
İncelik Baskısı ve Karşılaştırmalar
Toplumsal ve medya aracılığıyla aktarılan güzellik idealleri, kişinin kendi vücuduyla bozuk bir ilişkiyi teşvik edebilir.
Kontrol ve Gerginlik
Bazı kişiler için yemeği katı bir şekilde kontrol etmek, içsel gerginlik veya bunalmışlıkla başa çıkmanın bir yolu haline gelir.
Yatkınlık ve Eşlik Eden Hastalıklar
Yeme bozuklukları genellikle kaygı, depresyon veya takıntılarla birlikte ortaya çıkar ve bunlar birbiriyle iç içe geçmiştir.
Doktorda tipik adımlar
- 1Hassas, yargısız bir görüşmede, yeme davranışının ve kilo ve vücut ile ilgili düşüncelerin nasıl geliştiği değerlendirilir.
- 2Bir yeme bozukluğu vücudu zorlayabileceğinden, kilo, dolaşım ve kan değerleri ile yapılan bir fiziksel muayene değerlendirmenin bir parçasıdır.
- 3Birlikte uygun, genellikle çok bileşenli bir destek görüşülür, örneğin psikoterapi ve beslenme danışmanlığı, gerekirse uzmanlaşmış bir çerçevede.
Kendiniz için neler yapabilirsiniz
- Yeme bozukluğunun ciddiye alınması gereken bir hastalık olduğunu ve kişisel bir başarısızlık olmadığını gözünüzde canlandırın.
- Mümkün olduğunca düzenli, birlikte alınan öğünleri sürdürün, bunlar yapı ve bir parça normallik sağlar.
- Örneğin sosyal medyadaki zorlayıcı karşılaştırmaları bilinçli olarak azaltın ve bakışınızı iyi hissettiren şeylere yöneltin.
- Güvendiğiniz kişileri bilgilendirin ve onlarla iletişimi sürdürün, konuyla ilgili geri çekilmek yerine.
Yeme, kilo veya vücut şekliyle ilgili düşünceler çok fazla yer kaplıyorsa, yeme davranışı sizi yıpratıyorsa veya kilonuz belirgin şekilde değişiyorsa bize başvurun. Bir yeme bozukluğuna ne kadar erken eşlik edilirse, beklentiler o kadar iyi olur – bu nedenle konuyu dile getirmekte tereddüt etmeyin. Bunun için aile hekiminiz ile psikiyatri ve psikoterapi uzmanları yetkilidir. Bayılma, çok yavaş nabız, kalp çarpıntısı, kanlı kusma veya belirgin güçsüzlük bedensel alarm belirtileridir ve aynı gün içinde tıbbi olarak değerlendirilmelidir. Hayatınıza son verme düşünceleriniz varsa: Dargebotene Hand 143, acil tehlike durumunda 144.
Sık sorulan sorular
- Bir yeme bozukluğum mu var yoksa "sadece" olumsuz alışkanlıklarım mı var?
- Bu sınır dışarıdan çekilmesi zor bir sınırdır ve aslında belirleyici olan da bu değildir. Yemek konusu sizi çok meşgul ediyorsa veya rahatsız ediyorsa, bir görüşme mantıklıdır – orada birlikte neye ihtiyacınız olduğu değerlendirilir.
- Yeme bozukluğundan tekrar tamamen sağlıklı olunabilir mi?
- Evet, birçok etkilenen kişi uygun destekle yemek ve vücutla sağlıklı bir ilişkiye geri döner. Önemli olan sabır, profesyonel destek ve erken dönemde yardım alma cesaretidir.
- Etkilenmiş olabilecek birine nasıl yardım edebilirim?
- Kişiye sakin, sevgi dolu ve suçlama olmadan endişenizi dile getirin ve dinleyin. Zorlamayın, ancak profesyonel destek almayı hassas bir şekilde teşvik edin ve eşlik etme teklifinizi sunun.
Gidip gitmeyeceğinizden veya kime gideceğinizden emin değil misiniz? Şikayetlerinizi anlatın — size yakınınızda uygun bir muayenehane bulalım.