Dimenticare qualcosa, perdere il filo, avere difficoltà a concentrarsi — tutti lo conoscono e nella stragrande maggioranza dei casi è innocuo. Proprio sotto stress, esaurimento o mancanza di sonno, la memoria diminuisce temporaneamente. Se però dimenticanza e difficoltà di concentrazione aumentano nell'arco di settimane o mesi, oppure se vengono notate dalle persone intorno a Lei, vale la pena fare degli accertamenti con calma. Le cause sono molteplici e molte di esse sono ben curabili — per questo motivo non è una buona idea liquidare semplicemente tali cambiamenti.
Possibili cause
Stress, esaurimento e mancanza di sonno
La causa più frequente e innocua: una mente sovraccarica e stanca memorizza peggio ed è poco concentrata. Se il carico si riduce, anche la prestazione della memoria di solito ritorna.
Cause psichiche
Anche una depressione o un disturbo d'ansia può manifestarsi come difficoltà di concentrazione e di memoria. Si parla talvolta di «pseudodemenza» — i disturbi regrediscono quando la malattia sottostante viene trattata.
Cause fisiche e risolvibili
Un ipotiroidismo, una carenza di vitamina B12, determinati farmaci o l'alcol possono compromettere la memoria. Tali cause sono ben accertabili e spesso ben risolvibili.
Demenza iniziale
In una parte delle persone colpite, soprattutto in età avanzata, alla base c'è una malattia cerebrale organica iniziale. Anche in questo caso vale: un accertamento precoce offre le migliori possibilità di assistenza e trattamento.
Procedure tipiche dal medico
- 1Il medico chiede da quando e in quali situazioni si presentano i disturbi, quanto compromettono la vita quotidiana e se esistono situazioni di stress, problemi di sonno o cambiamenti dell'umore. Le informazioni fornite da persone vicine sono spesso molto preziose.
- 2Brevi test standardizzati di memoria e concentrazione aiutano a valutare oggettivamente le prestazioni. Un esame del sangue cerca cause facilmente risolvibili come problemi alla tiroide, vitamine o altri fattori metabolici.
- 3A seconda del risultato segue un accertamento neurologico più mirato, se necessario con un'imaging della testa. Il seguito dell'assistenza si orienta in base alla causa individuata — dalla riduzione dello stress al trattamento di una depressione fino all'assistenza specializzata.
Cosa può fare lei stesso
- Si assicuri di dormire a sufficienza e con regolarità — memoria e concentrazione dipendono fortemente dal riposo notturno.
- Rimanga attivo mentalmente e fisicamente: movimento, contatti sociali e attività stimolanti sostengono in modo dimostrabile le prestazioni cerebrali.
- Riduca lo stress prolungato, dove possibile, e inserisca consapevolmente delle pause; l'alcol dovrebbe consumarlo solo con moderazione.
- Utilizzi nella vita quotidiana ausili per la memoria come appunti, calendari o luoghi fissi dove riporre le cose — questo alleggerisce e dà sicurezza.
Una visita medica è consigliabile quando dimenticanza o difficoltà di concentrazione aumentano nel corso di settimane, compromettono la vita quotidiana o il lavoro, oppure quando le persone intorno a Lei notano dei cambiamenti. Poiché molte cause sono ben curabili, vale la pena fare degli accertamenti precoci, eseguiti con calma — anche per la propria tranquillità.
Domande frequenti
- La dimenticanza in età avanzata è sempre una demenza?
- No. Un certo rallentamento è normale e molte cause di problemi di memoria — stress, mancanza di sonno, depressione, carenza di vitamine o problemi alla tiroide — sono ben curabili. Proprio per questo vale la pena fare degli accertamenti.
- Lo stress può davvero peggiorare la memoria?
- Sì, notevolmente. Una mente sovraccarica e stanca memorizza peggio ed è poco concentrata. Se il carico e il sonno migliorano, la prestazione della memoria di regola ritorna.
- Quando dovrei preoccuparmi?
- Quando i disturbi aumentano nell'arco di settimane, disturbano la vita quotidiana o vengono notati dalle persone intorno a Lei. Un accertamento precoce fornisce chiarezza e permette di affrontare per tempo le cause curabili.
Non è sicuro se e da chi dovrebbe andare? Descriva i suoi disturbi — troveremo lo studio adatto nelle sue vicinanze.