深層心理学的療法は、現在の症状がしばしば無意識の葛藤や過去の対人関係の経験と関連していると考えます。保護された対話の中で、こうした内面のパターンが理解可能になり、それによって日常生活への影響力を失っていきます。この療法は特に、対人関係、気分、自己評価における困難が似たような形で繰り返される場合に適しています。
一般的な適応領域
- 抑うつ気分
- 繰り返される対人関係のパターンと葛藤
- 不安と内的な落ち着きのなさ
- 自己評価の問題
- 明確な身体的原因のない持続的な疲労感
治療の<em>流れ</em>
- 1最初の数回の対話では、あなたの症状と人生の経緯をお話しいただきます。セラピストは繰り返されるパターンや関連性に注目します。
- 2一緒に焦点を定めます。通常は、現在の症状の源となっている中心的な内的葛藤または対人関係のパターンです。
- 3定期的なセッションでは、あなたを占めていることについて話します。セラピストは、現在、過去、そして療法の中で起きていることの間の関連性を認識する手助けをします。
- 4理解が深まるにつれて、体験や行動はしばしば段階的に変化していきます。療法は、達成されたことが定着するまで、このプロセスに寄り添います。
事前の<em>準備</em>
- 特別な準備は必要ありません。率直さと自分自身について考える意欲が最も重要です。
- 最初のセッションには、保険証と、お持ちの場合は医師の指示書をご持参ください。
- 事前に、あなたの人生で繰り返されている状況やパターンについて考えておくと役立ちます。
副作用・リスク
- 過去の傷と向き合うことは一時的に苦痛を伴う可能性があり、症状が一時的に強まることがあります。
- この方法は深く掘り下げるため、時間が必要です。迅速で純粋に症状志向の解決を求める方は、別の方法の方が適している可能性があります。
- セラピストに対する感情(親密さ、怒り、失望)はプロセスの一部ですが、戸惑うこともあります。それらについて話すことは明確に歓迎されています。
- あなたとセラピストの間の相性が合わない場合、進歩が妨げられることがあります。その場合、変更することは正当です。
治療後 — 受診が必要な場合
セッション後、対話の影響が続くことがよくあります。物思いにふけること、鮮明な夢を見ること、感情が揺さぶられることは正常で、プロセスの一部です。集中的なセッションの後は、日常に戻る前に少し自分のための時間を持つようにしてください。予約と予約の間に、負担が著しく増した場合、数日間気持ちが落ち着かない場合、または自分を傷つけるような考えが浮かんだ場合は、担当のセラピストに連絡してください。急性の危機的状況では、緊急電話144またはDargebotene Hand(電話143)が24時間対応しています。
費用・保険適用
他の認められた心理療法と同様に、深層心理学的療法は、医師の指示がある場合、心理療法士による治療が基礎保険でカバーされます。最初は通常15回のセッションが認められ、延長の可能性があります。精神科医による治療の場合は、直接基礎保険の対象となります。免責金額と自己負担額は通常通り適用されます。長期の療法は定期的に審査されます。これはあくまで目安であり保証はありませんので、疑問がある場合は保険会社にお尋ねください。
よくある質問
- 深層心理学的療法と行動療法の違いは何ですか?
- 行動療法は今ここでの具体的な練習をより重視し、深層心理学的療法は症状の無意識の根源を探ります。どちらも認められており効果的です。どちらがより適しているかは、あなたの課題と好みによります。
- カウチに横になる必要がありますか?
- いいえ。深層心理学的療法は通常、座って直接対話する形で行われます。横になることは、より高い頻度でセッションを行う古典的な精神分析に属します。関連していますが、より集中的な形式です。
- このような療法は全体でどのくらいの期間かかりますか?
- それは非常に個人的なものです。多くの場合、週1回のセッションで数ヶ月から数年です。経過と目標は定期的に一緒に確認され、いつ十分かはあなたも決定に参加します。
- この療法は身体的な症状にも効果がありますか?
- 疲労感、緊張、胃の問題などの身体的症状が心理的負担と関連している場合、療法は重要な貢献をすることができます。身体的原因は事前に医学的に診察されるべきです。
- 話すことが難しい場合はどうなりますか?
- それは障害ではなく、しばしばテーマの一部です。セラピストは沈黙やためらいにも対処することに慣れています。ペースを決めるのはあなたです。