Quando os pensamentos giram fortemente em torno da comida, do peso ou da figura, e o comportamento alimentar é cada vez mais determinado por regras rígidas, privação ou perda de controlo, pode estar subjacente uma perturbação alimentar. Estes padrões desenvolvem-se frequentemente de forma progressiva e raramente são uma pura «questão de vontade», mas sim a expressão de um sofrimento psíquico mais profundo. As perturbações alimentares devem ser levadas a sério e requerem acompanhamento profissional – mas são tratáveis. Procurar ajuda precocemente aumenta significativamente as probabilidades de recuperação.
Possíveis causas
Sofrimento psíquico
Uma baixa autoestima, pressão ou experiências angustiantes podem expressar-se na relação com a comida e com o próprio corpo.
Pressão para a magreza e comparações
Ideais de beleza sociais e transmitidos pelos meios de comunicação podem favorecer uma relação perturbada com o próprio corpo.
Controlo e tensão
Para algumas pessoas, o controlo rigoroso da alimentação torna-se uma forma de lidar com a tensão interna ou com a sobrecarga.
Predisposição e doenças concomitantes
As perturbações alimentares surgem frequentemente em conjunto com ansiedade, depressão ou perturbações obsessivas, que estão interligadas.
Passos habituais na consulta médica
- 1Numa conversa cuidadosa e isenta de juízos de valor, procura-se compreender como se desenvolveram o comportamento alimentar e os pensamentos sobre o peso e o corpo.
- 2Uma vez que uma perturbação alimentar pode sobrecarregar o organismo, faz parte da avaliação um exame físico com avaliação do peso, circulação sanguínea e análises ao sangue.
- 3Em conjunto, discute-se um apoio adequado, frequentemente com várias componentes, como psicoterapia e aconselhamento nutricional, se necessário num contexto especializado.
O que pode fazer por si próprio
- Ter presente que uma perturbação alimentar é uma doença que deve ser levada a sério e não um fracasso pessoal.
- Cultivar, sempre que possível, refeições regulares e partilhadas, que proporcionam estrutura e um pouco de normalidade.
- Reduzir conscientemente comparações angustiantes, por exemplo nas redes sociais, e direcionar o olhar para aquilo que faz bem.
- Confiar em pessoas próximas e manter o contacto com elas, em vez de se isolar com o tema.
Contacte-nos se os pensamentos sobre comida, peso ou figura ocuparem muito espaço, se o comportamento alimentar a/o preocupar ou se o seu peso se alterar de forma notória. Quanto mais cedo um distúrbio alimentar for acompanhado, melhores são as perspetivas – por isso, não hesite em abordar o tema. Responsáveis são o seu médico de família ou a sua médica de família, bem como a especialidade de psiquiatria e psicoterapia. Desmaio, um pulso muito lento, palpitações cardíacas, vómitos com sangue ou fraqueza acentuada são sinais de alarme físicos e devem ser avaliados por um médico ainda no mesmo dia. Em caso de pensamentos de tirar a própria vida: Dargebotene Hand 143, em caso de perigo agudo 144.
Perguntas frequentes
- Tenho já uma perturbação alimentar ou «apenas» hábitos desfavoráveis?
- Esta fronteira é difícil de traçar de fora e também não é o mais decisivo. Se o tema da alimentação a/o preocupa ou angustia fortemente, faz sentido ter uma conversa – aí será avaliado em conjunto aquilo de que necessita.
- É possível recuperar completamente de uma perturbação alimentar?
- Sim, muitas pessoas afetadas encontram, com o acompanhamento adequado, uma relação saudável com a comida e com o corpo. São importantes a paciência, o apoio profissional e a coragem de procurar ajuda precocemente.
- Como posso ajudar alguém que possa estar afetado/a?
- Fale com a pessoa de forma calma, afetuosa e sem acusações sobre a sua preocupação e ouça. Não force, mas encoraje delicadamente a aceitar apoio especializado e ofereça o seu acompanhamento.
Não tem a certeza se deve consultar alguém ou quem? Descreva as suas queixas — encontramos o consultório adequado perto de si.