A perda involuntária de urina é muito mais frequente do que muitos pensam e afeta tanto mulheres como homens. Não é um destino inalterável, mas sim algo que, na maioria dos casos, pode ser bem tratado. O facto de a urina escapar ao tossir e rir, ou de ser precedida por uma vontade súbita e dificilmente controlável, aponta para diferentes formas de incontinência. O tema é delicado, mas quotidiano – e vale a pena procurar abertamente um médico.
Possíveis causas
Incontinência de esforço
A urina escapa quando há pressão sobre o abdómen, por exemplo ao tossir, espirrar, rir ou levantar pesos. Frequentemente, o pavimento pélvico está enfraquecido.
Incontinência de urgência
Uma vontade súbita e intensa de urinar que dificilmente se consegue controlar. A causa é, na maioria das vezes, uma bexiga hiperativa.
Após gravidez ou menopausa
Os partos e as alterações hormonais podem enfraquecer o pavimento pélvico e os tecidos, favorecendo a perda de urina.
Próstata e pavimento pélvico no homem
No homem, alterações na próstata ou um pavimento pélvico enfraquecido podem levar à perda involuntária de urina.
Passos habituais na consulta médica
- 1Numa conversa confidencial, são questionados o tipo de perda de urina e os fatores desencadeantes; um diário miccional ajuda a identificar o padrão.
- 2Uma análise de urina exclui uma irritação ou infeção como causa.
- 3Consoante os resultados, segue-se uma ecografia e uma avaliação do pavimento pélvico, para escolher o tratamento adequado.
O que pode fazer por si próprio
- Um treino regular do pavimento pélvico é a medida mais eficaz em muitas formas de incontinência e pode ser facilmente integrado no quotidiano.
- Um peso corporal saudável alivia o pavimento pélvico e reduz a pressão sobre a bexiga.
- Consumir cafeína e álcool com moderação, pois podem irritar a bexiga.
- Esvaziar a bexiga em intervalos regulares e não antecipar constantemente a ida à casa de banho por precaução.
Se a perda involuntária de urina o incomoda no dia a dia ou surgiu recentemente, vale a pena fazer uma avaliação – mesmo que o tema seja desconfortável. O consultório de medicina geral e familiar, a urologia ou a ginecologia acompanham-no de forma objetiva.
Perguntas frequentes
- A incontinência urinária faz simplesmente parte do envelhecimento?
- Torna-se mais frequente com a idade, mas não é uma consequência obrigatória e, na maioria dos casos, pode ser bem tratada. Por isso, vale a pena fazer uma avaliação independentemente da idade.
- O treino do pavimento pélvico ajuda realmente?
- Sim, em muitas formas de incontinência é a primeira medida mais eficaz. Praticado regularmente, pode reduzir significativamente a perda de urina.
- Tenho mesmo de ir ao médico com este assunto?
- O tema é compreensivelmente delicado, mas é muito frequente e quotidiano na prática médica. Uma avaliação aberta é o primeiro passo para um tratamento eficaz.
Não tem a certeza se deve consultar alguém ou quem? Descreva as suas queixas — encontramos o consultório adequado perto de si.