A fisioterapia do pavimento pélvico é só para mulheres?

Não. Os homens também beneficiam, especialmente após operações à próstata com incontinência urinária temporária. Os princípios dos exercícios são semelhantes, o programa é adaptado individualmente.

Tenho de me despir para a terapia?

Não obrigatoriamente. Muita coisa é praticada vestido. Um exame de palpação para avaliar a função muscular pode ser útil, mas só é feito com o seu consentimento — fale abertamente sobre aquilo com que se sente confortável.

Quão rapidamente funciona o treino do pavimento pélvico?

O treino muscular leva tempo: as primeiras melhorias surgem frequentemente após quatro a seis semanas, progressos notórios geralmente após dois a três meses de exercício regular.

O seguro de saúde paga a fisioterapia do pavimento pélvico?

Com prescrição médica sim — é considerada fisioterapia e é coberta pelo seguro de base, deduzindo a franquia e a comparticipação.

Posso aprender os exercícios do pavimento pélvico sozinho/a?

Embora se encontrem exercícios simples em todo o lado, muitas pessoas contraem os músculos errados sem orientação. Uma avaliação profissional no início garante que está a treinar a musculatura correta — depois continua a exercitar autonomamente.

Fisioterapia do pavimento pélvico — Procedimento, preparação e custos

A fisioterapia do pavimento pélvico é uma fisioterapia especializada para a musculatura que sustenta a bexiga, o intestino e os órgãos pélvicos. Ajuda em casos de incontinência urinária, sensação de descida de órgãos ou dores na região pélvica — tanto em mulheres como em homens, por exemplo após partos ou operações à próstata. Com treino específico, esta musculatura oculta pode, frequentemente, ser significativamente fortalecida.

Áreas de aplicação típicas

Incontinência urinária e perda involuntária de urina
Vontade de urinar frequente ou súbita
Recuperação após partos
Após operações à próstata
Sintomas de descida de órgãos e dores na região pélvica

Como decorre

1Na primeira consulta, descreve os seus sintomas; a fisioterapeuta especializada explica a anatomia e a função do pavimento pélvico — muito disto é novidade para a maioria das pessoas.
2Primeiro, aprende a perceber o pavimento pélvico e a contraí-lo e relaxá-lo de forma controlada; a fisioterapeuta avalia o controlo muscular, se desejar e com o seu consentimento, também através de um exame de palpação delicado.
3Com base nisso, segue-se um programa de exercícios individualizado — por vezes apoiado por aparelhos de biofeedback, que tornam visível a atividade muscular.
4Os exercícios são transferidos para situações do quotidiano, por exemplo ao levantar pesos, tossir ou fazer desporto, e o programa é progressivamente intensificado.

Como se preparar

Traga a prescrição médica e relatórios relevantes.
Use roupa confortável.
Anote previamente em que situações os sintomas ocorrem — alguns consultórios fornecem um diário vesical para esse efeito.
Ajuda vir à sessão com a bexiga não completamente cheia.

Efeitos secundários e riscos

A terapia tem muito poucos riscos; no início, a musculatura pode sentir-se ligeiramente cansada após os exercícios.
Um exame de palpação pode ser sentido como desconfortável — só é realizado com o seu consentimento e existem alternativas.
Com treino excessivo é possível uma tensão exagerada do pavimento pélvico; por isso, o relaxamento também faz parte do programa.
Não são esperados efeitos secundários graves.

Depois — e quando deve contactar-nos

O sucesso da fisioterapia do pavimento pélvico resulta sobretudo da prática regular em casa — poucos minutos diários, de forma consistente durante semanas. Uma ligeira sensação de cansaço após o treino é normal. Integre conscientemente os padrões de contração aprendidos em situações do quotidiano, por exemplo antes de tossir ou levantar pesos. Contacte a sua fisioterapeuta ou médica se surgirem ou aumentarem dores na região pélvica, se os sintomas da bexiga piorarem apesar do treino ou se aparecer ardor ao urinar e febre.

Custos e seguro

A fisioterapia do pavimento pélvico é coberta pelo seguro de base como fisioterapia especializada, desde que prescrita por um médico — por exemplo pela ginecologista, pelo urologista ou pela médica de família; são habituais séries de nove sessões. Aplicam-se a franquia e a comparticipação como habitualmente. Cursos preventivos sem prescrição médica (por exemplo, cursos gerais de recuperação pós-parto) são por vezes cobertos pelo seguro complementar — em caso de dúvida, consulte a sua seguradora.

Perguntas frequentes

A fisioterapia do pavimento pélvico é só para mulheres?: Não. Os homens também beneficiam, especialmente após operações à próstata com incontinência urinária temporária. Os princípios dos exercícios são semelhantes, o programa é adaptado individualmente.
Tenho de me despir para a terapia?: Não obrigatoriamente. Muita coisa é praticada vestido. Um exame de palpação para avaliar a função muscular pode ser útil, mas só é feito com o seu consentimento — fale abertamente sobre aquilo com que se sente confortável.
Quão rapidamente funciona o treino do pavimento pélvico?: O treino muscular leva tempo: as primeiras melhorias surgem frequentemente após quatro a seis semanas, progressos notórios geralmente após dois a três meses de exercício regular.
O seguro de saúde paga a fisioterapia do pavimento pélvico?: Com prescrição médica sim — é considerada fisioterapia e é coberta pelo seguro de base, deduzindo a franquia e a comparticipação.
Posso aprender os exercícios do pavimento pélvico sozinho/a?: Embora se encontrem exercícios simples em todo o lado, muitas pessoas contraem os músculos errados sem orientação. Uma avaliação profissional no início garante que está a treinar a musculatura correta — depois continua a exercitar autonomamente.