Astmatične tegobe nastaju kada dišni putevi preosjetljivo reagiraju i privremeno se suže — tipični su napadaji nedostatka zraka, piskavi zvuk pri disanju, osjećaj stezanja u grudima i kašalj, osobito noću ili pri naporu. Često određeni podražaji poput alergena, hladnog zraka, napora ili infekcija izazivaju tegobe. Astma se dobro može procijeniti i uz liječničku pratnju u pravilu tako voditi da je moguć uglavnom normalan svakodnevni život. Ključ je u tome da poznajete vlastite okidače.
Mogući uzroci
Alergijska astma
Često dišni putevi preosjetljivo reagiraju na alergene poput peludi, grinja kućne prašine ili dlake životinja. Tegobe se tada javljaju pri kontaktu s okidačem ili sezonski.
Podražaji i infekcije
Hladan zrak, dim, jaki mirisi ili infekcije dišnih puteva mogu nadražiti osjetljive bronhije i izazvati napad. Također suhi zrak grijanja zimi često igra ulogu.
Tegobe ovisne o naporu
Kod nekih osoba nedostatak zraka i kašalj javljaju se osobito pri fizičkom naporu. To ne znači da se sport mora izbjegavati — uz dobro podešavanje obično se može dobro uskladiti.
Tipični koraci kod ljekara
- 1Liječnik ispituje obrazac, okidače i učestalost tegoba te osluškuje pluća, pri čemu se piskavi zvuk disanja često pokazuje samo tijekom suženja.
- 2Za potvrdu dijagnoze obično se dodaje testiranje plućne funkcije koje čini suženje dišnih puteva mjerljivim; pri sumnji na alergenske okidače može se dopuniti alergijskom obradom.
- 3Liječenje ima za cilj održati dišne puteve mirnima i spriječiti napade. Zajedno s liječnikom postavlja se individualni plan i redovito provjerava — izbjegavanje okidača i praćenje tegoba čvrsto spadaju uz to.
Što možete sami učiniti
- Upoznajte svoje osobne okidače i izbjegavajte ih koliko god je to moguće, primjerice dim, prašinu ili poznate alergene.
- Pazite na okruženje s malo podražaja: dobro prozračene prostorije, malo prašine i odricanje od duhanskog dima rasterećuju dišne puteve.
- Ostanite fizički aktivni u dogovoru s liječnikom — prikladna tjelovježba jača disanje umjesto da mu škodi.
- Pratite svoje tegobe i primjećujte rano ako postaju učestalije ili jače, kako biste to mogli razgovarati s liječnikom.
Potražite liječnički savjet ako primjećujete ponavljajuće nedostatke zraka, osjećaj stezanja u grudima ili piskavi kašalj, ako tegobe postaju učestalije ili ometaju Vaš svakodnevni život i san. Također ako već podešene tegobe ponovno jačaju, ima smisla zajednički provjeriti plan liječenja.
Često postavljana pitanja
- Mogu li s astmom baviti se sportom?
- U većini slučajeva da. Uz dobro liječničko podešavanje redovita tjelovježba nije samo moguća, nego i korisna. Blago zagrijavanje i izbjegavanje poznatih okidača pomažu u smanjenju tegoba ovisnih o naporu.
- Nestaje li astma ponovno?
- To je različito. Kod nekih ljudi tegobe se s vremenom poboljšavaju, kod drugih ostaju prisutne. Uz odgovarajuću pratnju astma se u pravilu može dobro voditi i svakodnevni život rijetko ograničavati.
- Po čemu prepoznajem da se moja astma pogoršava?
- Znakovi upozorenja su učestaliji ili jači nedostatak zraka, noćni kašalj, rastući osjećaj stezanja ili da uobičajene aktivnosti postaju teže. Ako primijetite takve promjene, trebali biste dati provjeriti plan liječenja kod liječnika.
Niste sigurni trebate li i kome otići? Opišite Vaše tegobe — pronaći ćemo odgovarajuću ordinaciju u Vašoj blizini.