Ukočeni zglobovi ujutro poznati su mnogim ljudima — ono što je odlučujuće je koliko dugo ukočenost traje. Ako se razriješi u roku od nekoliko minuta, uglavnom je bezazlena i posljedica je trošenja. Međutim, ako traje duže od pola sata i praćena je oteklinama, u pozadini može biti upalno-reumatska bolest. Koliko dugo ukočenost traje i koji su zglobovi zahvaćeni stoga su najvažniji pokazatelji.
Mogući uzroci
Upalno-reumatska bolest
Jutarnja ukočenost koja traje duže od pola sata, često s otečenim zglobovima i koja perzistira tjednima, važan je znak upalne bolesti zglobova. Potrebna je reumatološka obrada, jer rano liječenje štiti zglobove.
Trošenje (artroza)
Kod trošenja zglobova zglob se ujutro ili nakon dužeg sjedenja kratko ukoči, ali se nakon nekoliko minuta kretanja ponovno opusti («bol pri pokretanju»). Ovaj oblik ukočenosti obično se može dobro kontrolirati.
Preopterećenje i napetost mišića
Nakon neuobičajenog opterećenja ili kod napete muskulature zglobovi i mišići se ujutro mogu osjećati ukočeno. Uz kretanje i toplinu to obično brzo prestane.
Tipični koraci kod ljekara
- 1Liječnica pita koliko dugo ujutro traje ukočenost, koji su zglobovi zahvaćeni i da li otječu. Ovi podaci su najvažniji ključ za razlikovanje upalnih od uzroka nastalih trošenjem.
- 2Ako postoji sumnja na upalni uzrok, laboratorijska pretraga krvi pomaže u određivanju upalnih parametara i reumatskih markera. Ultrazvuk ili rendgen dodatno prikazuju stanje zglobova.
- 3Ako se potvrdi sumnja na upalno-reumatsku bolest, daljnju skrb preuzima reumatologija. Što se ranije započne s liječenjem, to se bolje mogu zaštititi zglobovi.
Što možete sami učiniti
- Ujutro se svjesno razmrdajte kako biste zglobove nježno opustili — lagane vježbe mobilizacije pomažu mnogima pri početku dana.
- Toplina ujutro, poput toplog tuša, može ublažiti ukočenost.
- Tijekom dana redovito se krećite, jer duže sjedenje potiče ukočenost.
- Zabilježite koliko dugo traje ukočenost i koji su zglobovi zahvaćeni — to znatno pomaže liječnici pri procjeni.
Posjet liječniku ima smisla ako jutarnja ukočenost redovito traje duže od pola sata, praćena je otečenim zglobovima ili perzistira tjednima. Budući da rano liječenje upalnih bolesti štiti zglobove, ne biste trebali predugo čekati s dijagnostičkom obradom.
Često postavljana pitanja
- Od kojeg trajanja je jutarnja ukočenost sumnjiva?
- Kao pravilo vrijedi: ako se ukočenost razriješi u roku od nekoliko minuta, uglavnom je posljedica trošenja i bezazlena je. Ako traje duže od pola sata, to više govori u prilog upalnom uzroku i trebalo bi to razjasniti.
- Je li jutarnja ukočenost znak za reumatizam?
- Može biti, ali ne mora. Dugotrajna ukočenost s otečenim zglobovima važan je pokazatelj upalno-reumatske bolesti. Kratka ukočenost bez otekline uglavnom je bezazlena.
- Kojoj liječnici da se obratim?
- Liječnica obiteljske medicine može pokrenuti prve pretrage i odrediti upalne parametre. Ako postoji sumnja na upalni uzrok, nadležna je reumatologija.
Niste sigurni trebate li i kome otići? Opišite Vaše tegobe — pronaći ćemo odgovarajuću ordinaciju u Vašoj blizini.