MTT ile fitness aboneliği arasındaki fark nedir?

MTT'de teşhisinize göre hazırlanmış terapötik bir plana göre antrenman yaparsınız ve teknik ile yükü kontrol eden uzmanlar tarafından eşlik edilirsiniz. Fitness merkezinde ise büyük ölçüde kendi başınızasınız.

Bunun için yeterince fit miyim?

Evet — antrenman terapisi bilinçli olarak mevcut seviyenizden başlar, bir ameliyat veya uzun süreli koruma sonrasında bu seviye düşük olsa bile. Artış aşamalı ve kontrollü olarak gerçekleşir.

İlerlemeyi hissetmem ne kadar sürer?

Kuvvet ve dayanıklılıkta ilk iyileşmeler genellikle düzenli antrenmanın dört ila altı haftasından sonra görülür. Stabil bir gelişim çoğunlukla iki ila üç ay gerektirir.

Tıbbi Antrenman Terapisi ne kadar tutar?

Doktor reçetesiyle muayenehane genellikle temel sigorta üzerinden fatura keser; siz Franchise ve katılım payını ödersiniz. Sonrasında gönüllü olarak antrenman yapmaya devam etmek genellikle kendiniz ödersiniz.

MTT'nin yanında başka spor yapabilir miyim?

Çoğu zaman evet — terapistinizle hangi aktivitelerin toparlanma programıyla iyi uyum sağladığını ve nerelerde şimdilik temkinli olmanız gerektiğini görüşün.

Tıbbi Antrenman Terapisi — Süreç, Hazırlık & Maliyetler

Tıbbi Antrenman Terapisi (MTT), terapötik gözetim altında yapılan hedefli kuvvet ve dayanıklılık antrenmanıdır — cihazlarla ve kendi vücut ağırlığınızla. Klasik fizyoterapinin bittiği noktada devreye girer: Bir ameliyat, yaralanma veya kronik rahatsızlık sonrasında vücut aşamalı olarak yeniden yüklenebilir hale getirilir.

Tipik kullanım alanları

Ameliyat ve yaralanma sonrası toparlanma
Kronik bel ağrısı
Eklem kireçlenmesi ve eklem rahatsızlıkları
Uzun süreli koruma sonrası kuvvet kaybı
Nükslerin önlenmesi

Nasıl uygulanır

1Başlangıçta bir durum tespiti ve antrenman planı yapılır: Terapist kuvvetinizi, hareketliliğinizi ve yüklenebilirliğinizi kontrol eder ve sizinle birlikte gerçekçi hedefler belirler.
2Cihazlarda ve serbest egzersizlerle antrenman yaparsınız — başlangıçta teknik ve dozajın doğru olması için yakın gözetim altında.
3Yük seanstan seansa artırılır, ilerlemenize ve günlük formunuza göre uyarlanır.
4Terapinin sonuna doğru geçiş planlanır: bir ev programı, bağımsız antrenman veya spora yeniden başlama.

Nasıl hazırlanırsınız

Spor kıyafeti ve temiz spor ayakkabı getirin.
Doktor reçetesini ve ilgili raporları yanınızda bulundurun.
Küçük bir içecek ve havlu paketleyin.

Yan etkiler & Riskler

İlk haftalarda kas ağrısı normaldir ve bir uyum işaretidir.
Çok hızlı artış durumunda tendon ve eklemlerde aşırı yüklenme mümkündür — bu nedenle yük kontrollü bir şekilde artırılır.
Kalp-damar hastalıklarında antrenman buna göre uyarlanır; ekibe daha önceki hastalıklarınızı bildirin.
Gözetim altında ciddi ara olaylar nadirdir.

Sonrasında — ve ne zaman haber vermelisiniz

Antrenman sonrasında kas ağrısı ve hoş bir yorgunluk hissi normaldir; seanslar arasında yorulan kaslara bir gün dinlenme tanıyın. Yeterli uyku ve sıvı alımına dikkat edin — her ikisi de kas gelişimini destekler. Antrenman sırasında veya sonrasında eklem ağrılarınız artarsa, şişlik meydana gelirse veya rahatsızlıklar yeni bir bölgeye yayılırsa, ayrıca yük altındayken göğüs ağrısı, nefes darlığı veya baş dönmesi yaşarsanız terapistinize veya doktorunuza bildirin.

Maliyetler & Sigorta

Tıbbi Antrenman Terapisi, doktor tarafından reçete edilmişse ve tanınmış fizyoterapi uzmanları tarafından yapılmışsa temel sigorta tarafından karşılanır; Franchise ve katılım payı her zamanki gibi geçerlidir. Reçete edilen serinin tamamlanmasından sonra kendi inisiyatifinizle antrenman yapmaya devam ederseniz, bu genellikle cebinizden ödeme anlamına gelir — bazı ek sigortalar antrenman aboneliklerine katkıda bulunur. Şüphe duyduğunuzda sigorta şirketinize sorun.

Sık Sorulan Sorular

MTT ile fitness aboneliği arasındaki fark nedir?: MTT'de teşhisinize göre hazırlanmış terapötik bir plana göre antrenman yaparsınız ve teknik ile yükü kontrol eden uzmanlar tarafından eşlik edilirsiniz. Fitness merkezinde ise büyük ölçüde kendi başınızasınız.
Bunun için yeterince fit miyim?: Evet — antrenman terapisi bilinçli olarak mevcut seviyenizden başlar, bir ameliyat veya uzun süreli koruma sonrasında bu seviye düşük olsa bile. Artış aşamalı ve kontrollü olarak gerçekleşir.
İlerlemeyi hissetmem ne kadar sürer?: Kuvvet ve dayanıklılıkta ilk iyileşmeler genellikle düzenli antrenmanın dört ila altı haftasından sonra görülür. Stabil bir gelişim çoğunlukla iki ila üç ay gerektirir.
Tıbbi Antrenman Terapisi ne kadar tutar?: Doktor reçetesiyle muayenehane genellikle temel sigorta üzerinden fatura keser; siz Franchise ve katılım payını ödersiniz. Sonrasında gönüllü olarak antrenman yapmaya devam etmek genellikle kendiniz ödersiniz.
MTT'nin yanında başka spor yapabilir miyim?: Çoğu zaman evet — terapistinizle hangi aktivitelerin toparlanma programıyla iyi uyum sağladığını ve nerelerde şimdilik temkinli olmanız gerektiğini görüşün.