Los dolores en la cadera pueden provenir de la propia articulación, de los tendones circundantes o de una bursa inflamada, y a veces incluso irradian desde la espalda hacia la región de la cadera. Dónde duele exactamente (ingle, parte externa o glúteos) y con qué movimiento ayuda a identificar el origen. El espectro abarca desde una sobrecarga inofensiva hasta el desgaste articular relacionado con la edad.
Posibles causas
Desgaste (artrosis)
Una de las causas más frecuentes en la edad media y avanzada: el dolor suele localizarse en la ingle, depende de la carga y se acompaña de un dolor de inicio matutino. La artrosis puede controlarse bien con movimiento y medidas específicas.
Inflamación de tendones y bursas
Un dolor en la parte externa de la cadera que aumenta al acostarse de lado y al subir escaleras suele indicar una inflamación de tendones o bursas. Esto suele ser inofensivo y mejora con la descarga.
Sobrecarga
Después de una carga inusual, una caminata larga o deporte intensivo, la musculatura de la cadera y los tendones pueden estar sobrecargados. Estas molestias suelen remitir con el reposo.
Irradiación desde la espalda
A veces el supuesto dolor de cadera no proviene en absoluto de la cadera, sino que irradia desde la parte baja de la espalda o de una raíz nerviosa irritada. El examen ayuda a distinguir esto.
Pasos típicos en la consulta médica
- 1El médico le preguntará dónde duele exactamente y con qué movimiento, y luego examinará la movilidad, el patrón de marcha y los puntos de presión. Así normalmente ya se puede distinguir si la fuente es la articulación, los tendones o la espalda.
- 2Según la sospecha, se realizarán pruebas de imagen: la radiografía muestra la articulación y los huesos, la ecografía los tendones y las bursas, y una resonancia magnética, si es necesario, los tejidos blandos en detalle.
- 3El tratamiento comienza casi siempre de forma conservadora: fisioterapia específica, descarga y, si es necesario, medidas antiinflamatorias según indicación médica. Una prótesis articular solo se considera cuando el desgaste está muy avanzado y el sufrimiento es considerable.
Qué puede hacer usted mismo
- Apueste por el movimiento que proteja las articulaciones, como andar en bicicleta o nadar, que sobrecargan menos la cadera que correr sobre suelo duro.
- Fortalezca la musculatura de los glúteos y las piernas que estabiliza la cadera: una musculatura fuerte descarga notablemente la articulación.
- Reduzca el sobrepeso cuando sea posible: cada kilo menos descarga la cadera con cada paso.
- Si hay dolor en la parte externa, puede ayudar no acostarse sobre el lado afectado por la noche.
Es recomendable consultar al médico si los dolores persisten durante más de una o dos semanas, reaparecen, limitan la marcha o le molestan por la noche. Un dolor de inicio progresivo o una movilidad reducida también son buenos motivos para realizar una evaluación.
Preguntas frecuentes
- ¿El dolor de cadera siempre proviene de la articulación?
- No. Con frecuencia la causa está en los tendones o en la bursa de la parte externa, y a veces el dolor incluso irradia desde la espalda. Dónde duele exactamente ayuda al médico a hacer la distinción.
- ¿Ayuda más el movimiento o el reposo?
- Por lo general, el movimiento. La actividad que protege las articulaciones y el fortalecimiento específico son más eficaces para la mayoría de las molestias de cadera que el reposo estricto, que debilita la musculatura.
- ¿Necesito una nueva articulación de inmediato?
- En la gran mayoría de los casos, no. Una prótesis articular solo se considera cuando el desgaste está muy avanzado y el sufrimiento es alto. Antes siempre se trata de forma conservadora.
¿No está seguro de si debe acudir al médico ni a quién? Describa sus molestias — encontraremos la consulta adecuada cerca de usted.